月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	6.0	jog	38m
12/02 木	8.0	jog	45m
12/03 金	6.0	jog	38m
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0
12/06 月	6.0	jog	39m
12/07 火	6.0	jog	38m
12/08 水	6.0	jog	37m
12/09 木	6.0	jog	38m
12/10 金	10.0	jog	55m
12/11 土	6.0	jog	37m
12/12 日	0.0
12/13 月	6.0	jog	38m
12/14 火	3.0	jog	18m
12/15 水	3.0	jog	18m	花粉症の注射を打ちに行き、今日はすいていた。
12/16 木	6.0	jog	38m
12/17 金	0.0
12/18 土	17.0
12/19 日	16.0
12/20 月	0.0
12/21 火	6.0	jog	39m
12/22 水	6.0	jog	38m
12/23 木	3.0	jog	18m
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	10.0	jog	1h
12/28 火	20.0			マラソンWEB忘年会。
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0			午前11時前に東京駅から新幹線で北上し→函館着午後5時半　夜、函館山へ行き寒かった。地ビールの函館ビールを飲み美味かった。函館泊。
12/31 金	0.0			大沼の七飯スキー場で午前中は天気が良かった。気温−15度と表示されていたが、たぶん最低気温。函館泊。
走行距離	156.0  km