月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	16.0	丹沢でトレッキング	3ｈ40ｍ	県立登山訓練所〜林道〜塔ノ岳〜大倉〜県立登山訓練所　思ったより路面状況よくて、登山道の上の方に少し雪が残っていたが問題なし。山頂の少し手前で比較的人に慣れている鹿と5ｍまで接近してあけましておめでとうと会話をした。
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	6.0	jog	35m
1/06 火	6.0	jog	36m
1/07 水	0.0			月に1回の花粉症用の注射を打った。
1/08 木	6.0	jog	35m
1/09 金	6.0	jog	37m
1/10 土	0.0
1/11 日	16.0	葛飾10ｋ　＋α	レースは45分	行きはよいよい帰りは怖い前半追い風、後半向かい風で悪戦苦闘。何となく入賞者の名前を見ていたらチーム名（WEB練習日記）とあり『ふでぎりさん』が表彰され終わってからお話をした。びっくりしたけど、嬉しかった。事前にわかっていれば団体できていたので同じ場所のブルーシートに荷物を置いて貰ったり先生ともう少しお話が出来たのでは後悔。レース終了後、浅草寺で参拝しアサヒビールで打ち上げ。ルーさんのお庭はよくこんなに混んでいて走れるんだなと感心した。
1/12 月	6.0	jog	35m
1/13 火	0.0
1/14 水	6.0	jog
1/15 木	10.0	jog
1/16 金	6.0	jog	37m
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	3.0	jog	16m
1/20 火	10.0	jog	1h
1/21 水	6.0	jog	36m
1/22 木	6.0	jog	37m
1/23 金	0.0
1/24 土	3.0	jog	16m
1/25 日	21.0	フロストバイト	1h37m46(ネットは−1m7)
1/26 月	6.0	jog	36m
1/27 火	6.0	jog	35m
1/28 水	6.0	jog	35m
1/29 木	0.0
1/30 金	6.0	jog	36m
1/31 土	0.0
走行距離	157.0  km