月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	30.0	山中湖の周りの山をラン	4ｈ30ｍ
11/03 月	18.0	山中湖1周＋α	1ｈ30ｍ
11/04 火	6.0	jog	38m
11/05 水	6.0	jog	37m
11/06 木	6.0	jog
11/07 金	6.0	jog
11/08 土	10.0	jog
11/09 日	0.0
11/10 月	6.0	jog
11/11 火	3.0	jog
11/12 水	6.0	jog
11/13 木	6.0	jog
11/14 金	0.0
11/15 土	8.0	jog
11/16 日	0.0
11/17 月	6.0	jog
11/18 火	6.0	jog
11/19 水	0.0
11/20 木	6.0	jog
11/21 金	6.0	jog
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	6.0	jog
11/26 水	6.0	jog
11/27 木	6.0	jog
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0	河口湖マラソン　前夜からの雨で走る意欲がなくなった。		友人が気持ちよく3時間を切れたと聞いて走ればよかったと少し後悔。
走行距離	153.0  km