月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	6.0	jog	35m
9/03 水	6.0	jog	34m
9/04 木	0.0
9/05 金	6.0	jog	36m
9/06 土	6.0	jog	37m
9/07 日	0.0			畑で耕地トレーニング？黒ゴマを取った跡地を耕した。夜、飲み会で帰宅が深夜になってしまった。
9/08 月	0.0
9/09 火	6.0	jog	36m
9/10 水	6.0	jog	38m
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	8.0	沼尻高原〜白糸の滝　他		今年で3年連続　上野から福島の裏磐梯へバスで移動
9/14 日	32.0	モーニングラン3ｋ　小野川湖〜秋元湖周辺28ｋ		湖の周辺を33ｋ走るつもりが15ｋ過ぎから右足の裏から指先にかけて痛みが走った為28ｋで棄権しバスにて収容　夕方は沼尻温泉の源泉へ行き川で足湯や水着で入る人がいたり・・・　夜の部はバーベキュー、キャンプファイヤーでいと楽し
9/15 月	6.0	モーニングジョグ＆坂道ドリル		昼食後宿の温泉に浸った後、目の前のスキー場のゲレンデでソリをしマイクロバスで上野へ向かった
9/16 火	0.0
9/17 水	6.0	jog	35m
9/18 木	6.0	jog	36m
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	6.0	jog	35m
9/23 火	0.0			新横浜でスーパー陸上見学　（招待券があったので先週の福島へ行ったメンバー20人で）　大会終了後18人で新横駅前で飲食した。
9/24 水	0.0
9/25 木	6.0	jog	36m
9/26 金	6.0	jog	37m
9/27 土	0.0
9/28 日	34.0	平塚24時間駅伝リレーに参加		深夜1時から参加　1700ｍ×20周（8＋7＋4＋1）
9/29 月	0.0
9/30 火	6.0	jog	36m
走行距離	152.0  km