月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	9.0	jog	54m
7/02 水	0.0
7/03 木	6.0	jog	35m
7/04 金	6.0	jog	36m
7/05 土	6.0	jog	35m
7/06 日	20.0	富士山へトレッキング（馬返し〜山頂）	6ｈ	姫ホタルが緑に可愛く光っていた
7/07 月	0.0
7/08 火	7.0	jog	39m	腰が少し重いので久しぶりのマッサージへ
7/09 水	7.0	jog	40m
7/10 木	7.0	jog	39m
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	21.0	富士山へトレッキング（滝沢林道ゲート標高1800ｍ〜山頂）	6ｈ30ｍ	7合目で掛川からきた人と一緒に登り、本八合〜山頂を27分ほぼレースペースだったのといい練習が出来ましたと言われた事が嬉しかった。
7/14 月	6.0	jog	40m
7/15 火	6.0	jog	37m
7/16 水	6.0	jog	38m
7/17 木	6.0	jog	36m
7/18 金	6.0	jog	35m
7/19 土	6.0	jog	36m
7/20 日	15.0	富士山へトレッキング（須走り口５合目下700ｍ〜山頂）	4ｈ50ｍ	富士山頂　午前６時５５分　９合目付近大渋滞で身動き出来ずしばしストップ
7/21 月	0.0
7/22 火	6.0	jog	37m
7/23 水	6.0	jog	36m
7/24 木	0.0
7/25 金	21.0	富士登山競争	3ｈ58ｍ45	馬返し1ｈ02ｍ　５合目2ｈ00ｍ　８合目3ｈ28ｍ　山頂3ｈ58ｍ　天候的には申し分なかったのに目標タイムより２０分悪かった。７合目と８合目の間で左足太股後側が突然つってしまいだましだましゴールしたので、来年に向けてリベンジしよ。
7/26 土	6.0	jog	37m
7/27 日	0.0
7/28 月	6.0	jog	38m
7/29 火	6.0	jog	37m
7/30 水	3.0	jog	18m
7/31 木	0.0
走行距離	194.0  km