月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0			千葉県御宿の保養所で妹家族と旅行
1/03 金	0.0			御宿から先に1人で電車で帰る途中、東京駅で下車し箱根駅伝のｺﾞｰﾙ付近に2時間いて大学の応援団やチアリーディングに感動
1/04 土	0.0
1/05 日	0.0
1/06 月	11.0	jog　久し振りのラン	1h10m	風邪を引いてまだフラフラ
1/07 火	6.0	jog	35m	フラフララン
1/08 水	6.0	jog	35m	まだ、フラフララン
1/09 木	6.0	jog	33m	やっと体の芯からゾクゾクする寒さが抜けてきた．
1/10 金	6.0	jog	33m	喉痛ラン
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	27.0	お買い物マラニック（おおね公園〜渋沢）電気屋さんなど５軒道草	3Ｈ30ｍ	午前は蜜柑畑の上で竹切り作業（早くもふきのとうを１つ発見）午後2時過ぎからマラニックバックでスタートし途中からフラフラふわふわラン
1/14 火	7.0	jog	42m
1/15 水	11.0	jog	1h5m
1/16 木	12.0	jog	1h10m
1/17 金	0.0			花粉症の注射を打ちに行く
1/18 土	23.0	jog	2h30m
1/19 日	24.0	丹沢でﾄﾚｯｷﾝｸﾞ（山岳スポーツセンター〜カイサク小屋〜塔ノ岳〜鍋割山〜山岳スポーツセンター）	5ｈ	新大日茶屋付近からの霧氷のトンネルと富士山が綺麗だった．
1/20 月	13.0	jog	1h15m
1/21 火	6.0	jog	33m
1/22 水	6.0	jog	35m
1/23 木	6.0	jog	35m
1/24 金	6.0	jog	34m
1/25 土	18.0	jog	1h50m	伊勢原〜厚木
1/26 日	17.0	丹沢でﾄﾚｯｷﾝｸﾞ（）	4h
1/27 月	28.0	国立競技場　回廊でjog＋長距離教室	3ｈ30m
1/28 火	7.0	jog	39m
1/29 水	6.0	jog	34m
1/30 木	6.0	jog	35m
1/31 金	6.0	jog	33m
走行距離	264.0  km