月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	0.0	山中湖ママチャリ、ﾏｳﾝﾃﾝバイク４周		右足のマメからその周りが痛くなってきたので皆と走れないのでガマン､ガマン
11/04 月	0.0	山中湖の周りの山をﾏｳﾝﾃﾝバイクで登った		よく考えたらマウンテンバイクは山で押したり持ち上げたりするといつものコースタイムより時間がかかってしまいました．
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	6.0	jog	36m	今日からボチボチ走りを再開
11/10 日	0.0
11/11 月	6.0	jog	35m
11/12 火	6.0	jog	35m
11/13 水	6.0	jog	36m
11/14 木	6.0	jog	37m
11/15 金	6.0	jog	35m
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	6.0	jog	36m
11/19 火	6.0	jog	34m
11/20 水	0.0
11/21 木	6.0	jog	35m
11/22 金	6.0	jog	36m
11/23 土	0.0
11/24 日	42.2	河口湖マラソン	3H44m	練習不足で予想通りに後半のハーフは前半より24mよけいにかかってしまった。
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	102.2  km