月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	15.0	jog(外)6K　（秦野体育館）9K	1H15m	台風が来ると思い体育館のﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽへ行ったら既に午後8時に通過していた．
10/02 水	6.0	jog	34m
10/03 木	16.0	jog	1h30m
10/04 金	6.0	jog	33m
10/05 土	25.0	丹沢でﾄﾚｯｷﾝｸﾞ 表丹沢県民の森〜大倉〜烏尾山〜塔ノ岳〜鍋割山〜表丹沢県民の森	6h	途中で獣道を通り普段使わない筋肉を刺激した．
10/06 日	0.0			腰痛で休養
10/07 月	12.0	jog	1h10m	いつのまにか通常の腰痛になっていた．
10/08 火	13.0	jog	1h20m
10/09 水	6.0	jog	34m
10/10 木	11.0	jog	1h5m
10/11 金	10.0	jog	1h
10/12 土	15.0	jog	1h30m
10/13 日	0.0
10/14 月	0.0
10/15 火	6.0	jog	35m
10/16 水	11.0	jog	1h
10/17 木	6.0	jog	34m
10/18 金	6.0	jog	35m
10/19 土	0.0
10/20 日	10.0	丹沢でﾄﾚｯｷﾝｸﾞ	3h	県民の森〜鍋割山
10/21 月	12.0	jog	1h10m
10/22 火	20.0	jog	2h10m
10/23 水	14.0	jog	1h30m
10/24 木	11.0	jog	1h5m
10/25 金	6.0	jog	35m
10/26 土	11.0	jog	1h5m
10/27 日	21.2	厚木マラソン（ハーフ）	1H30m11	アップも何もしない状態で走り始めアップダウンのコースでハーフとしては自己新をだしたが､右足足の裏にマメを作ってしまった．
10/28 月	9.0	jog	1h
10/29 火	11.0	jog	1h5m
10/30 水	6.0	jog	38m	右足　足裏のマメが育ってきてしまった．
10/31 木	6.0	jog	45m	足の裏が痛くてうまく走れない．
走行距離	301.2  km