月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	6.0	jog	33m
9/03 火	6.0	jog	32m
9/04 水	6.0	jog	35m
9/05 木	0.0
9/06 金	6.0	jog	34m
9/07 土	0.0
9/08 日	0.0
9/09 月	6.0	jog	34m
9/10 火	6.0	jog	35m
9/11 水	6.0	jog	33m
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	8.0	ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ＋α	１ｈ	裏磐梯沼尻高原〜白糸の滝他
9/15 日	35.0	桧原湖30kラン　シャワーｸﾗｲﾐﾝｸﾞ2.5k他	4H	シャワーｸﾗｲﾐﾝｸﾞでガツンガツンいったら足が血だらけ　野外バーベキューとｷｬﾝﾌﾟファイヤーストレッチング
9/16 月	10.0	モーニングジョグ他		坂道ドリル他　14時に福島〜上野駅（マイクロバス）
9/17 火	0.0
9/18 水	6.0	jog	35m
9/19 木	6.0	jog	33m
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	37.0	山中湖でﾏﾗﾆｯｸ30K　jog7k	5h＋	ホテルマウント富士近くから平野さつき荘近くまで犬がついてきて登りはかなわなないが､やっと石割山からの下山で勝てた．
9/23 月	6.0	jog	35m
9/24 火	6.0	jog	34m
9/25 水	6.0	jog	36m
9/26 木	6.0	jog	35m
9/27 金	10.0	jog	1h
9/28 土	3.0	jog	16m
9/29 日	11.0	jog	1h	東海大学周辺
9/30 月	0.0
走行距離	192.0  km