月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	6.0	jog	32m
8/02 木	14.0	jog＋ｴｱﾛﾋﾞ＋筋トレ,	1h40m	体育館では日本ﾁｱﾘｰﾀﾞｰ協会の合宿を4日間開催中でした。
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0			折りたたみｴﾝｼﾞﾝ付ﾎﾞｰﾄを船検に出す。
8/05 日	20.0	丹沢でﾄﾚｯｷﾝｸﾞ	4h	7kで1200m上がる登山道で少し歩いてしまった。
8/06 月	0.0
8/07 火	6.0	jog	32m
8/08 水	6.0	jog	32m
8/09 木	6.0	jog	31m
8/10 金	0.0
8/11 土	6.0	jog	31m
8/12 日	0.0
8/13 月	20.0	jog	2h	午前中成分献血　　夕方からの連続のjog,ｴｱﾛは意外と動けた。
8/14 火	0.0			富士急ﾊｲﾗﾝﾄﾞ混んでます、乗らなかった富士山ﾏｯﾁｮはﾋﾟｰｸ3h30待ち
8/15 水	20.0	丹沢でﾏﾗﾆｯｸ	3h50m	山小屋でカキ氷2杯＆おでんを食す。
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0			箱根小涌園の温泉スパでリフレッシュ
8/18 土	21.0	jog	2h10m	雨が降り始めたので　外と体育館（1周215m）の合計
8/19 日	21.0	jog14kｴｱﾛ筋ﾄﾚjog7k	2h	通しでやりｴｱﾛ、筋ﾄﾚ後の走りはきつった。体重が2.3kg汗で減った。
8/20 月	6.0	jog	30m
8/21 火	6.0	jog	32m
8/22 水	3.0	jog	15m
8/23 木	6.0	jog	33m
8/24 金	6.0	jog	32m
8/25 土	0.0
8/26 日	20.0	富士吉田火祭り20k	1h29m	起伏のあるコースでラスト４ｋの登りを25人抜けた。
8/27 月	6.0	jog	33m	少しだるい
8/28 火	6.0	jog	32m
8/29 水	6.0	jog	32m
8/30 木	0.0
8/31 金	6.0	ﾋﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（沼尻〜滝）	35m	ﾏｲｸﾛﾊﾞｽで田部井淳子さんのﾛｯｼﾞへ移動
走行距離	217.0  km