月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	34.0	富士山へﾄﾚｯｷﾝｸﾞ	12h（浅間神社〜山頂（お鉢めぐり1周）〜7合花小屋〜8合元祖室〜馬返し	日の出前にスタート　午前5時山開きの花火を聞く　ランナーが多かった。　山頂から7合目に一度下山し知り合いのランナーとピクニック感覚で本8合手前の元祖室まで登りその後下山。
7/02 月	0.0
7/03 火	6.0	jog	32m
7/04 水	6.0	jog	32m
7/05 木	6.0	jog	32m
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	28.0	富士山へﾄﾚｯｷﾝｸﾞ	10h中の茶屋〜山頂（1周）〜馬返し〜１合目〜馬返し	富士山頂は＋11．2度　風速2．2mで快適　富士山での知り合いが増えました。
7/09 月	6.0	jog	32m
7/10 火	6.0	jog	32m
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	20.0	富士山へﾄﾚｯｷﾝｸﾞ	７ｈ　馬返し〜山頂	9合目から上を走っているランナー数人を見てレベルの差を感じる。下山後、温泉に入りすっきり。
7/15 日	11.0	jog	1h10m（jog)	昨日の富士山頂の快適な気温と比べ　暑い。
7/16 月	6.0	jog	32m
7/17 火	6.0	jog	31m
7/18 水	6.0	jog	32m
7/19 木	6.0	jog	31m
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	6.0	jog	32m
7/24 火	0.0
7/25 水	21.0	富士登山競争	３ｈ４３ｍ３３	皆と会えて良かった。　今年は5合目から上が14m04早かった。
7/26 木	0.0
7/27 金	6.0	jog	33m
7/28 土	20.0	山中湖と回りの山をﾏﾗﾆｯｸ	3h	7月25日より涼しい。
7/29 日	27.0	浅間神社〜5合目佐藤小屋＋α	5h	いつもは通過の佐藤小屋でお礼とビール、カレーを食す。　馬返しからはほぼ歩き。
7/30 月	0.0
7/31 火	6.0	jog	32m
走行距離	233.0  km