月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.4	夜：枚方練習	1200m+300m 4’18''(85’’-85’’-87’’),63’’
9/02 火	3.1	夜：未来爛々
9/03 水	9.6	夜：ACジュニア	雅基ATR周回1.43km(逆回り)×1周 7'35'' 雅基ATR周回1.43km(逆回り)×1周×2 6'50'',6'34'' ATR周回1.43km(逆回り)×3周ペース走 20'11'' 6’50’’-6’48’’-6’32’’
9/04 木	4.0
9/05 金	3.8	夜：未来爛々
9/06 土	6.4	夕方：雅基マラソン練習 夜：刺激走	雅基500mJog 2'50'' 雅基500m×5周ペース走 13'06''(2'30''-2'33''-2'37''-2'44''-2'41'') 400m 80''
9/07 日	5.3	山城選手権審判
9/08 月	11.7	夕方：源氏の湯	源氏の湯周回1.2km×3周ペース走 15'26'' 5'07''-5'07''-5'11''
9/09 火	9.4	夜：未来爛々	5kmJog 28'56''
9/10 水	3.0	夜：ACジュニア	雅基800mTT 3'21''(46''-51''-53''-51'')
9/11 木	7.2	夕方：精華台ラン	五丁目周回1.1km×3周ペース走 14'12'' 4’37’’-4’46’’-4’47’’
9/12 金	4.1	夜：未来爛々
9/13 土	13.4	スポーツ健康交流大会 夕方：雅基マラソン練習 夜：島津コース	ミニ駅伝610m×5周 12'35''(2'16''-2'22''-2'29''-2'43''-2'43'') 雅基500mJog 2'45'' 雅基500m×3周ペース走 7'53''(2'35''-2'44''-2'32'') 島津コース925m1周 3'30''
9/14 日	4.2	朝：精華ACジュニア	雅基200m×3 42'',42'',44''
9/15 月	8.2	朝：南部予選 夕方：島津コース	雅基南部予選800m 2'58''28(83''-94'') 島津コース2周TT 7'16''(3'26''-3'50'')
9/16 火	3.9	夕方：雅基マラソン練習 夜：未来爛々	雅基500mJog 雅基五丁目周回1.1km×2周ペース走 11'00''(5'28''-5'32'')
9/17 水	9.1	夕方：雅基マラソン練習 夜：枚方練習	雅基500mJog 雅基500m×5周ペース走 13'00''(2'28''-2'32''-2'42''-2'43''-2'32'') 1600mペース走 6'31'' 1600mJog 6'31''
9/18 木	8.3	夕方：雅基マラソン練習 夕方：精華台ラン	雅基500mJog 雅基500m×5周ペース走 13'59''(2'52''-2'54''-2'49''-2'45''-2'37'') 五丁目周回1.1km×3周ペース走 15'54'' 5’06’’-5’17’’-5’30’’ 五丁目周回1.1km×2周Jog 13'00''
9/19 金	2.8
9/20 土	3.4	夕方：雅基マラソン練習	雅基500mJog 雅基500m×3周TT 6'40''(2'11''-2'18''-2'10'')
9/21 日	9.8	夕方：雅基マラソン練習 夕方：精華台ラン	雅基500mJog 雅基500m×3周TT 6'50''(2'11''-2'22''-2'16'') 五丁目周回1.1km×4周ペース走 20'19'' 4’56’’-5’05’’-5’08’’-5’08’’
9/22 月	3.3
9/23 火	8.1
9/24 水	7.2	夜：ACジュニア	雅基ATR周回1.43km(逆回り)×1周アップJog 6'56'' ATR周回1.43km(逆回り)×2周TT 12'12''(5’55’’-6’16’’) 雅基ATR周回1.43km(逆回り)×2周TT 13'40''(6'31''-7'08'')
9/25 木	8.4	夕方：雅基マラソン練習 夕方：源氏の湯	雅基500mJog 雅基500m×4周TT 9'35''(2'18''-2'20''-2'28''-2'28'') 源氏の湯周回1.2km×4周ペース走 21'07'' 5'19''-5'15''-5'13''-5’19’’
9/26 金	7.8	夜：未来爛々
9/27 土	8.6	夕方：雅基マラソン練習 夕方：刺激走	雅基500mJog 雅基500m×3周 7'26''(2'25''-2'33''-2'26'') 刺激走500m×3 6'45''(2'27''-2'26''-1'51'')
9/28 日	7.9	ふれあい駅伝・子どもマラソン	雅基2km8’27''(4'03''-4'24'')
9/29 月	7.4	夜：精華台ラン	五丁目周回1.1km×4周ペース走 19'35'' 4’54’’-4’57’’-4’56’’-4’44’’
9/30 火	2.2	夕方：雅基マラソン練習	雅基500mJog 雅基500m×3周TT 7'01''(2'18''-2'22''-2'20'')
走行距離	199.0  km