月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.8		真衣部活800mほか
6/02 日	2.7	京田辺陸上	雅基100m 19''26
6/03 月	4.6	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00''
6/04 火	8.8	夜：未来爛々	530m×4周 8'49''(2'15''-2'12''-2'10''-2'10'') 真衣530m×2周＋1周 4'31'',2'06'' 530m×2周 3'56''(1'57''-1'59'') 530m×2周 4'12''(1'55''-2'16'') 真衣530m×2周 4'17'' 530m×2本 1'57'',1’51’’ 真衣530m×2本 1'57'',1'57'' 80m上り坂ダッシュ×6 真衣80m上り坂ダッシュ×6
6/05 水	4.7	昼：トレッドミル 夕方：ACジュニア	3000mJog 18'00'' 雅基400m×3 98'',100'',90''
6/06 木	4.6	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00'' 真衣部活200m×3 41''くらい
6/07 金	3.1	相楽地方中学校陸上競技大会	真衣800m予選 2'46''75(79’’-87’’) 真衣800m決勝 2'43''74(78’’-85’’) 3位
6/08 土	6.1	朝：AC	むくのき堤防400mインターバル×5(2'30''回し) 83'',80'',81'',81'',85''
6/09 日	7.6	朝：真衣合同練習 夕方：起伏ラン	3000mJog、200mリレー×3 国会図書館〜乾谷往復3km 13'44''(6'31''-7'13'')
6/10 月	4.7	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00''
6/11 火	8.6	夜：未来爛々	起伏970m×2周 8'54''(4'40''-4'14'') 起伏600ｍ×2 2'10'',2'05'' 折り返し300m×2 60'',55'' 100m×4 真衣970m×2周 8'55''(4'41''-4'14'') 真衣起伏600ｍ×2 2'13'',2'15'' 真衣折り返し300m×2 68'',59'' 真衣100m×4
6/12 水	3.3	夕方：まさおとJog	雅基2.5kmJog 雅基50mダッシュ×3
6/13 木	4.6	昼：トレッドミル 夕方：真衣Jog	3000mJog 18'00'' 3kmJog
6/14 金	5.6	夜：未来爛々	800mJog 3'43'' 1000m 3'26'' 200m×3 36'',37'',35'' 真衣800mJog 3'54'' 真衣200m×3 36'',37'',35''
6/15 土	6.5
6/16 日	2.6	山城地方中学校体育大会陸上競技の部	真衣800m予選 2'43''44 1組2着 真衣800m決勝 2'44''73
6/17 月	7.3	夕方：精華台〜光台ラン	6kmJog 29'17''
6/18 火	6.2	夕方：起伏ラン	国会図書館〜乾谷往復3km 13'50''(6'36''-7'13'') 真衣国会図書館〜乾谷往復3km 13'50''(4'26''-4'47''-4’35’’)
6/19 水	5.2	夕方：精華ACジュニア	雅基1kmJog、ジャベリック、1kmJog
6/20 木	4.6	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00''
6/21 金	5.7	夕方：起伏ラン	国会図書館〜乾谷往復3km 13'26''(6'19''-7'06'') 真衣国会図書館〜乾谷往復3km 13'27''(4'17''-4'37''-4’32’’)
6/22 土	7.7	朝：AC	むくのき堤防400mインターバル×5(2'20''回し)＋400m 79'',78'',78'',80'',82''＋81’’
6/23 日	8.7	朝：精華ACジュニア	30分間走 6.404km 30'43'' 真衣・雅基20分間走
6/24 月	4.7	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00''
6/25 火	5.1	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00''
6/26 水	8.3	夕方：ACジュニア	2kmJog 9'14''(4'39''-4'35'') 400m×5 78'',80'',82'',82'',86'' 真衣2kmJog 9'26'' 真衣400m×3 83'',85'',80''
6/27 木	0.8		真衣部活
6/28 金	5.7	昼：トレッドミル 夜：未来爛々	2450mビルドアップ 6'00''-5'00''-1'30'' 真衣400mJog 真衣800m×3(レスト5分) 2'59'',3'02'',2'58'' 真衣300m×3（レスト2分30〜45）57'',56'',57''	ラストはあと50mのところで突然マシンの電源がダウンし緊急停止。びっくりした。
6/29 土	7.8	大阪マスターズ記録会	1500m 5'12''62 79’’-83’’-85’’-64’’ 真衣部活4000mJog、坂ダッシュ
6/30 日	5.7	夕方：精華台ラン	五丁目周回1.1km×3周Jog 16'23'' 5'26''-5'22''-5'34''
走行距離	162.4  km