ひらりん  
地域 : 長野    年齢 :
一言 : 
人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 8.0   朝:京都ジュニア
700m×7周ペース走 20:43
2:59-2:57-3:01-3:01-2:59-3:00-2:43
今日は京都ジュニアの練習の合間に、けいはんな記念公園で700m×7周のペース走をやった。まあまあ調子よかった一昨年の12月のタイムよりは十数秒遅かったが、まずまずのペースで通せた。このまま練習を継続して少しずつ調子を上げて行きたい。
3/02 月 1.1   夕方:真衣マラソン練習
284m 1:01
今日は夕方真衣のマラソン練習。今日はスキップやダッシュ、バウンディングなど短距離系のメニューをして、最後に284m1周のTT。ベストの1分1秒が出た。
3/03 火 6.7   夜:精華台〜光台ラン
6km高速Jog 26:39
4:52-4:27-4:32-4:16-4:29-4:01
今日は体調も今ひとつで仕事も忙しいので、駅伝練習はやめて、業務終了後一人で6km高速Jogをやった。最後もう少し上げたかったが、思いの外ペースが上がらなかった。
3/04 水 0.5  
3/05 木 2.8   夕方:真衣マラソン練習
284m×5周ビルドアップ走 6:36
1:19-1:18-1:21-1:23-1:13
今日は真衣のマラソン練習。家の周り5周のビルドアップ走をやった。今日は最初ペースが上がり過ぎないようにして、ラスト1周を思い切り上げる感じでやらせたが、3周目辺りから痰が絡みだしたようで、ラストはあまり上がらず。花粉症の季節は少々辛そうなので、今後この時期は短距離系の練習にシフトした方がよいかもしれないな。
3/06 金 6.7   夜:精華台〜光台ラン
6kmペース走 26:12
4:35-4:20-4:28-4:22-4:21-4:03
今日は業務終了後精華台〜光台コースで6kmのペース走。乗り込みを意識して走ったが、結構楽に走れた。
毎日、どこで誰が感染したとか報道されているが、首都圏での感染者数が少なすぎる。毎日200万人が利用する首都圏の鉄道で感染が広がっていない筈がない。検査してないから感染者数に上がっていないだけであろう。実際は何千人も何万人も感染者がいて、大半は普通の風邪の症状だけで治っていると思う。
3/07 土 0.0  
3/08 日 11.4   昼:真衣短距離練習
昼:雅基短距離練習
夕方:精華台〜光台ラン
284m 1:05
284m 1:28
10kmペース走 42:40
3:59-4:15-4:10-4:15-4:33-4:15-4:31-4:16-4:26-3:55
今日は京都ジュニアの練習が中止だったので、朝から名古屋ウイメンズマラソンの観戦。一山を応援していたが、圧巻の走りで圧勝。見事に東京オリンピックの代表の座を射止めた。正直今日のコンディションでは大阪の松田の記録を超えるのは厳しいと思っていたが、厚底の威力も生かし1分以上速いタイムでクリア。レース内容も29km以降3分10秒台にペースアップし、30〜35kmが16分14秒という破格のラップ。久しぶりに高橋尚子や野口みずき級の選手が出てきたという風に感じた。3年前のこの大会で初マラソン日本最高記録を出した後調子を落としていた安藤も粘って復活の2位。これもよかった。11時30分29秒に男女とも3人目の代表選手確定という奇跡もあった。松田は補欠になったが、鈴木が順調じゃなさげなので、ひょっとしたら出番あるかもなあ。
昼からは子供と短距離練習。真衣は濡れた路面で走りにくそうだったのでいつもよりタイムは遅かった。雅基はまだまだだが、前回より少し進歩した。
夕方は自分の練習。精華台〜光台の10kmコースでペース走。今日はしっかり踏み込むことと、タイミングよく膝をなるべく真っ直ぐ正面に抜く動作を意識して走った。一山の走りに触発されたか、中々いい走りができた。
3/09 月 1.4   夕方:真衣短距離練習
夕方:雅基短距離練習
3/10 火 0.5  
3/11 水 0.5  
3/12 木 5.9   夕方:真衣短距離練習
夕方:雅基短距離練習
夜:駅伝練習
284m 1:04
284m 1:30
1kmインターバル×3(持ちタイム5分30秒)
3:29,3:40,3:57
今日は夕方真衣と雅基の短距離練習。スキップやジャンプやダッシュの後1周のタイムを計ったが、二人とも今ひとつだった。ダッシュの直後で少しキツかったかも。
その後駅伝練習で1kmインターバル×3をやったが、1本目は3分29秒とまずまず。2本目を3分40秒で走ってほぼ限界。3本目は信号にもひっかかり3分57秒。まだまだ遅いなりに前回より少しレベルアップした。次は日曜日9時頃からベンチャーの辺りで200m×7本をやろうと思う。
それにしても、何故こんなにコロナで騒いでいるのだろう?確かにイタリアやイランなど深刻な状況の国はあるが、日本では感染が拡大しているとは言えない。感染者数は毎日50人くらいしか増えておらず、感染者の増加は横ばい。つまり拡大はしていないと言えるのではないだろうか。あと、報道では総感染者数ばかり発表されているが、あの数字に意味はあるのだろうか?治った人も多くいると思うので、治った人は引いて、今どれだけの人が感染してるのかを伝えるべきだろう。不安を煽ることが経済に悪影響を与えているように感じる。
3/13 金 0.9  
3/14 土 0.9   雅基卒園式
京都ジュニア6年生を送る会
真衣100m 17秒53(手動)
今日は朝から雅基の卒園式。6年間通ったせいかだい保育所ともお別れだ。園長はワンマンで独特だが、子ども達のことはよく見ていてくれたと思う。
午後からは太陽が丘を借り切って京都ジュニアの6年生を送る会。真衣は手動なのでいい加減だが、17秒53のベストが出た。今まで一度も勝ったことがない上級生の子に勝てたので、実力は着実に付いている。敗者の気持ちを思い、その場で喜びの感情を出していなかったのもえらかった。
3/15 日 5.5   朝:精華台〜光台ラン
200m×7(3分回し)
32,33,32,34,34,34,33
今日は朝から光台三丁目の直線道路で200m7本をやった。最後は吐きそうになった。定期的に取り入れることにする。
3/16 月 0.4   夕方:真衣・雅基短距離練習
今日で確定申告は終了。税務署の申告会場は続くので、うちの会場も続くと思っている人が一定数はいそうな感じ。
夕方は子供の短距離練習。スタートとスタート後の加速について少し教えたが、少し教えただけでかなり改善が見られた。4月や5月の記録会が楽しみだ。
3/17 火 5.9   夜:駅伝練習
1kmインターバル×3(5分半回し)
3:27,3:55,Jog
5月6日の奈良マスターズの記録会が中止になった。動向を見ていたので、エントリーはしていなかったが、もう少し判断を待ってもよかったのではないかな?5月6日には収束してそうな気が・・・。甘いか?
夜は駅伝練習だったが、十分に身体が温まらない状態で1本目を走ったところ、最初は軽かったが、中間点過ぎに酸欠になり、何とか3分27秒で走ったが、2本目を走る頃には全身が酸欠で力が入らない感じ。2本目は案の定まともに走り切れず。3本目は走り始めてすぐにJogに切り替えて終了。アップは大切だと思った。
3/18 水 0.9  
3/19 木 12.4   夕方:雅基短距離練習
夕方:真衣短距離練習
夜:精華台〜光台ラン
284m 1:34
284m 1:01
10kmJog 49:20
今日も夕方子供たちの短距離練習。雅基はいい動きをする時と全然あかん時の差が激しい。いい動きが出来ている時のスピードは上がってきているように思う。真衣はスタート後の加速が上手くなってきた。
夜10kmJogしたが、暑くて身体も重かった。少し疲労が溜まっている。
3/20 金 1.0   休日出勤
もうすぐ人事異動の内示がある。僕は今年も残留が濃厚だろうが、どうも最近うちの組織では、若手を入庁後3年で異動、10年で3部署経験させるという方針に基づいて異動がなされている。まあ、どこかのカリスマ首長か誰かが言い出して、トレンドとなっているようだが、万人に適用すべきものではないと思う。対象者や対象部署を見極める必要がある。住民税の業務を理解するのには3年では足りないし、5年でやっと一人前かなと思う。所得税や住民税においては税理士並みの知識を身に着けてこそ一人前なのだ。
10年で適正を見抜くのが目的や、イロイロ経験を積ませて将来に備えるという目的もあろうが、その人を観察すれば分かる適正もあるし、イロイロさせてみていいタイプもいれば、プロフェッショナルとして追求させた方がよいタイプもいる。もちろん業者との癒着を防ぐなどの目的で早いサイクルで異動した方がよい部署もあるが、税のような専門分野も3年でコロコロ替えられたらたまりません。
3/21 土 0.0   最近本能陸上に行けていないが、その間に真衣のライバルの美佳ちゃんはメキメキと力を付けている。真衣はこの季節どうもアレルギーで呼吸器の調子がよくないので、スピード強化に努めたいと思う。先週勝った上級生は同じ小学校で一学年上で一番速い子である。真衣はその子に勝てて大したものではあるが、強かった京都ジュニアの6年生達は3年最初の記録会で大体16秒台で走っていた。府100mチャンピオンのももちゃんは小3春で16秒2で走っていたし、府800m3位のもねちゃんも16秒台で走っていた。真衣にも近づいて欲しいなあ。
3/22 日 8.6   朝:京都ジュニア
700m×7周ペース走 20:25
2:48-2:54-2:56-2:56-2:59-3:02-2:47
今日は朝から京都ジュニア。合間にけいはんな記念公園内700mコース7周のペース走。最初から速いペースで入ったが5周目辺りでかなりきつくなり、6周目はペースが落ちたが、ラストは一応上げて終われた。
最近、給付金話題が出てきている。一人10万円程度の給付。貯金に回せないように必ず期限内に使わなければならない仕組みにすれば効果は高いだろう。しかし、こういう議論になると必ず公務員は除外などという話が出てくる。公務員も苦労しているし、この夏の人事院勧告で給与カットされることは間違いない。公務員はいつも忘れた頃に不況の煽りをモロに受けるのである。そして、好景気の影響はそれほど享受できない。とりあえず公務員を叩いておいたら一定数の人間を味方に出来るので叩くという卑怯な手段。こういう人にはブーメランが返って来るかもね。
あと、くわばたりえのコメントがいただけない。こんな人をテレビに出さないで欲しい。そんなに今すぐ給付されるものでもないし、もちろんコロナがもう少し収束した後の話に決まっておろうが。この給付の事務もどうせ市町村が窓口になるのだろうなあ。
季節のせいか、イライラするが、走りはまずまずの調子。今日の競馬もユーキャンスマイル単複ごちそうさまで絶好調。
ところで今シーズンはコロナで大変な騒ぎになっているが、インフルエンザが激減しているようだ。トータルではウイルス感染症の感染者も死亡者も激減しているという不思議な状況。
3/23 月 2.2   夕方:雅基短距離練習
夕方:真衣短距離練習
284m 1:24
284m 1:04
人事異動の内示が出た。やはり今回も残留。12年目に突入。確かに今の業務は自分に向いているとは思う。ただ、人の対応は嫌いなのでそれさえなければ最高。自分は残留だが周りが激動なので大変。とはいえ何とかなるとは思う。今後の自分の身の振り方を悩む。今年度は何とかなるだろうが、今後どうすれば幸せに生きて行けるのだろう。
そんな中夕方は子供たちの短距離練習。二人ともダッシュの勢いが増している。最後に1周のTTは雅基がベスト。真衣はいいペースだったが最後のコーナーで邪魔な(3人くらいで広がって歩いている)歩行者にぶつかりそうになり失速。残念ながらベストは出なかった。しかし確実に速くなっている。
3/24 火 0.9   今日は久しぶりに朝起きるのが億劫だった。胸騒ぎがして目覚めるのは、2年以上ぶりかな。
夜は走るつもりだったが、家に帰ると自分に甘えてしまいサボってしまった。
3/25 水 7.1   夜:精華台〜光台ラン
6km高速Jog 27:43
5:17-4:49-4:33-4:11-4:32-4:18
今日も残業。例年よりは大分ましだが、遂に残業モードに突入。コロナ関連の給付金如何ではGWはないかも。
夜は体調が今ひとつだったが、とりあえず6kmだけ走った。
3/26 木 1.6   夕方:雅基短距離練習
夕方:真衣短距離練習
284m 1:34
284m 1:02
3/27 金 0.9  
3/28 土 0.0   墓の開眼&納骨
コロナの対策で、収入の減った人に給付金を配ると。そんなことを公平な手法でできるのだろうか?
3/29 日 7.7   700m×7周ペース走 20:30
2:50-2:54-2:55-2:55-2:58-3:01-2:55
朝は京都ジュニアの合間にけいはんな記念公園の周回コースでペース走。今日は股関節周りの筋肉が硬く少しきつかった。タイムも前回より少し落ちた。しかし安定はしている。
今日は愛馬ダイアトニックが高松宮記念GIに出走。抜群の仕上がりで1200mも向くことはわかっていたので、まず勝ち負けになると思っていた。 蓋を開けたら抜群のスタートで直線向くまでも絶好のボジションだったが、直線で1着入線馬クリノガウディーによる進路妨害で4位入線。しかし1着入線馬は2着のモズスーパーフレアとダイアトニックの進路妨害により4着に降着となり、ダイアトニックは3着。ダイアトニックは得意のBダッシュをかまそうとした矢先の妨害だったので、あそこでBダッシュが決まっていたら一気に交わして1着だったと思う。ダイアトニックの初GIはお預けとなった。将来ロードカナロアの後継種牡馬となるため、早くGI勝って欲しい! 来週は大阪杯GIにこれまた愛馬ブラストワンピースが出走する。去年はちぐはぐなレースで取りこぼしたが、今年は雪辱を果たして欲しい。しかし、今年はメンバー手薄だった去年と違いダノンキングリーとかクロノジェネシスとかメンバー強そう。
そう言えば今日の昼前、ビエラのマクドでドライブスルーをして、そのまま仕事に行って、さあ仕事始める前に腹ごしらえをしようと思ったら、セットのポテトが入っていない。しかし、電話したらすぐに持って来てくれた。ミスがあってもすぐに対応してくれたので有難かった。
3/30 月 0.8   夕方:真衣・雅基短距離練習
3/31 火 0.8   あんまり芸能人には興味がないが、志村けんが亡くなったのには心底まいった。芸能人が亡くなったことでこんなに気持ちが落ち込むのは初めてだ。志村けんは偉大だった。本当にありがとう。
走行距離 104.0  km