ひらりん
地域 : 長野
年齢 :
一言 :
一言 :
盛者必衰！人を陥れる者には天罰が降る！ 盛者必衰！人を陥れる者には天罰が降る！ 盛者必衰！人を陥れる者には天罰が降る！ 盛者必衰！人を陥れる者には天罰が降る！
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | 今日から優秀な部下を4人も持たせていただくことになりました。ありがたいことです。 |
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| 4/02 木 | 0.0 | |||
| 4/03 金 | 0.0 | |||
| 4/04 土 | 0.0 | |||
| 4/05 日 | 8.4 | 精華台〜光台ラン |
8.425kmJog 41:18 4:57-4:41-5:19-4:46-4:42-4:42-4:45-5:02-2:19 |
今日は二週間ぶりに走った。身体の重さ半端じゃない。スイーツリレーマラソンと企業対抗駅伝に向けて急ピッチで戻していかなければならない。去年企業対抗駅伝では5km21分半かかり思い切り足を引っ張ってしまったので、今年はせめて20分は切りたい（目標低っ！）。 |
| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 3.7 | 精華台〜南稲ラン |
1.73kmJog 7:36 1.97kmJog 9:27 |
今日は帰宅後、親父が泥酔したため花見の会場（南稲のグラウンド）に放置していた車を取りに走っていった。それにしても何故今から花見で酒を飲むのに、車で出掛けたのか、理解に苦しむ。 |
| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 0.0 | |||
| 4/10 金 | 6.0 | トレッドミルトレーニング |
6kmJog 30:00 |
今日は3日ぶりのランニング。仕事が忙しすぎる。 |
| 4/11 土 | 0.0 | AC花見 |
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| 4/12 日 | 0.0 | 休日出勤 |
今日は選挙事務は逃れたが、通常業務の休日出勤。業務量が果てしない。手書きの確定申告書は廃止にして欲しい。 |
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| 4/13 月 | 8.4 | 精華台〜光台ラン |
8.441kmJog 4:23-4:32-4:56-4:32-4:37-4:43-4:41-4:58-2:10 |
今日は業務終了後、光台〜精華台のJog。前回より少し楽にはなったが、まだまだ体力がない。 |
| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 0.0 | 歓送迎会 |
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| 4/16 木 | 0.0 | 走れず |
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| 4/17 金 | 0.0 | 過労で走れず |
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| 4/18 土 | 0.0 | 休日出勤 |
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| 4/19 日 | 6.3 | スイートリレーマラソン 精華AC快（Bチーム）6位 精華AC爽（Aチーム）2位 |
2.1km 8:23(3:49-4:09-24) 2.1km 8:24(3:54-4:06-23) 2.1km 8:18(3:52-4:00-25) |
今日はスイートリレーマラソン。精華AC快（Bチーム）のメンバーとして参加した。全く練習できてなかったが、案の定身体がとても重かった。競技場から出てすぐの緩い上りと体育館裏の上りで乳酸が溜まり既にキツかった。コンスタントに練習しないとすぐに持久力は落ちてしまう。苦しい走りではあったが、他のメンバーの頑張りもあって、運よく6位入賞することができた。精華AC爽（Aチーム）はマッソウさんの活躍もあり2位だった。1位は20秒差くらいだったのでとても惜しかった。しかし何より残念だったのは、事前に入賞賞品にスイーツのセットとチラシに書いてあったのに、スイーツが一切もらえなかったことだ。エイドのスイーツには全く手を出さず、賞品ゲットを目指して頑張ったのに〜！しかし、チームメイトの八木君は、途中でスイーツに手を伸ばしたら、お餅をとってしまったようで、手に持って走りにくいので食べながら走ったらしい。なのに僕より速かった。 スイーツもらえなくて不満はあったけど、楽しかったので来年も出たいと思いました。JCのみなさんが走路員等されていて、応援もしていただき頑張れました。ありがとうございました。 |
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 7.2 | 精華台〜光台ラン |
7.171kmJog 37:41 |
業務終了後、精華台〜光台にてJog。東光の坂を上った後、光台周回コースを下りきった辺りでばてたので、途中から超スローJogに切り替えた。また明後日リベンジ。 |
| 4/22 水 | 0.0 | 業務終了後一人で天一に行った。 |
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| 4/23 木 | 0.0 | 今日も当方に全く落ち度のないことでキレられた。しんどすぎて走れず。 |
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| 4/24 金 | 4.0 | 精華台ラン |
4kmJog 19:14 5:12-4:54-4:39-4:28 |
今日は業務終了後少しだけ走った。3ヶ月連続残業75時間超え。日曜日の出勤も確定。 |
| 4/25 土 | 4.7 | BBQ |
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| 4/26 日 | 0.0 | |||
| 4/27 月 | 8.4 | 精華台〜光台ラン |
8.425kmJog 39:09 4:34-4:34-5:02-4:29-4:37-4:39-4:22-4:47-2:00 |
今日も業務終了後ラン。 先日PCが壊れたので、全く同じ型番の中古PCを購入して、HDDを移植した。動いたが無線LANが認識しない。内臓モデルを買ったつもりが、内臓していない？仕方ないので楽天で1000円のUSBタイプの無線LANを発注。 |
| 4/28 火 | 0.0 | 食洗機故障なので新品購入。12万円也。 |
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| 4/29 水 | 0.0 | 疲労がたまっていたので寝まくった。 |
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| 4/30 木 | 0.0 | 風邪引いて走れず。 |
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| 走行距離 | 57.1 km | |||