月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	谷奥頑張った。		今日の篠山マラソンの結果。谷奥はよくやったと思う。そして珍しく自己分析もできている。それにしても直記はさすが。
3/02 月	0.0	確定申告中日
3/03 火	0.1	公務員にも人権はある		疲れたので仕事は21時で切り上げて、走る予定も明日に延期した。
3/04 水	6.1	トレッドミルトレーニング	トレッドミル6kmビルドアップ走 28:45 5:00-5:00-5:00-5:00-5:00-3:45	今日は残業後、トレッドミルで走った。定番のビルドアップ走（キロ5分5km＋キロ3分45秒1km）。
3/05 木	0.0			確定申告書は手書きはやめて国税庁のホームページで作って欲しいです。 手書きの確定申告の約半分は記載漏れや間違いがあるので、緊急時以外使用禁止にして欲しい。何故なら確定申告書で不明なことがあれば、地方自治体職員は、わざわざ税務署まで添付資料を見に行かなければならないからです。 手書きの申告書の率が高ければ高いほど、自治体職員の無駄な人件費が発生するという訳です。
3/06 金	0.1
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.1
3/11 水	6.1	トレッドミルトレーニング	トレッドミル6kmビルドアップ走 28:45 5:00-5:00-5:00-5:00-5:00-3:45	一週間ぶりに走った。何とか前回と同じメニューをこなせたが、これ以上サボるとヤバい。
3/12 木	0.0
3/13 金	0.1
3/14 土	1.0
3/15 日	0.0
3/16 月	6.0	トレッドミルトレーニング	トレッドミル6kmビルドアップ走 28:45 5:00-5:00-5:00-5:00-5:00-3:45	今日で確定申告が終わった。申告は終われども課税事務はまだまだこれから。システムが入れ替わったので、とても悩ましいが、極力業務を効率よく進めていきたい。
3/17 火	0.1
3/18 水	0.1
3/19 木	6.0	トレッドミルトレーニング	トレッドミル6kmビルドアップ走 28:45 5:00-5:00-5:00-5:00-5:00-3:45	あかん、全然走れない。何とかラスト1kmだけペースアップするメニューで走力劣化を最低限にとどめようとしているが、食い止められそうにない。
3/20 金	0.1	内示
3/21 土	0.0
3/22 日	3.8	太陽が丘駅伝	1.9km 7:12 3:27-3:44	今日は楽しい楽しい太陽が丘駅伝。楽しかったけど苦しかった。やはり練習をしないで全力で走ると死ぬほど辛い。今回から中継所が野球場の前あたりになり、以前よりも走りにくいコースになった。
3/23 月	0.0
3/24 火	0.1
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0			体調不良と業務多忙で全く走れていない。
3/28 土	0.0			めまいのような症状がしばらく続いている。多分、首のこりで血流が悪くなっているんだと思う。
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0			首のこりがましになり、めまいのような症状が治まったと思ったら風邪を引いた。そろそろ走ろうと思ってたが、無理は禁物なので風邪が治るまでランはやめておこう。
3/31 火	0.0
走行距離	29.8  km