ひらりん
地域 : 長野
年齢 :
一言 :
一言 :
盛者必衰!人を陥れる者には天罰が降る! 盛者必衰!人を陥れる者には天罰が降る! 盛者必衰!人を陥れる者には天罰が降る! 盛者必衰!人を陥れる者には天罰が降る!
2025/7
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 14.7 | 昼:トレッドミル 夜:未来爛々 |
3000mJog 18'00'' 400m×6(R=400mJog) 88’’,99’’,102’’,93’’,93’’,98’’ 30m坂ダッシュ×5 |
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7/02 水 | 3.2 | 夜:ACジュニア |
雅基ATR周回1.43km(逆回り)×1周アップJog 雅基ATR周回1.43km(逆回り)×2周 14’24''(7’05’’-7’19’’) |
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7/03 木 | 7.6 | 夕方:坂ダッシュ |
まさお50m坂ダッシュ×10 |
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7/04 金 | 13.8 | 昼:トレッドミル 夜:未来爛々 |
3000mJog 18'00'' 1.1km×5周Jog |
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7/05 土 | 7.6 | 通信陸上 夕方:坂ダッシュ |
まさお50m坂ダッシュ×10 |
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7/06 日 | 0.0 | |||
7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 0.0 | |||
7/09 水 | 0.0 | |||
7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 0.0 | |||
7/12 土 | 0.0 | |||
7/13 日 | 0.0 | |||
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 46.9 km |