月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.8	夜：トレッドミル	8000mJog 48'00''
12/02 火	9.4	夜：未来爛々	宇治川マラソンコース4.42km 21'23'' 4'33''-6'12''-4'23''-5'04''-2'07'' ※ふれあいの森側スタート
12/03 水	4.0	夜：ACジュニア	雅基アップJog1000m 雅基3.91kmJog 24'25''
12/04 木	12.6	夕方：トレッドミル	10000mJog 60'00''
12/05 金	9.6	夜：未来爛々	宇治川マラソンコース4.43km 21'16'' 4'17''-5'20''-4'41''-5'10''-1'47'' ※クロカンコース上り口の橋スタート
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	46.4  km