月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0	関東国際cc	８５(45/40)	ドライバーが復調の兆し
10/02 水	9.6	JOG
10/03 木	15.6	JOG
10/04 金	0.0
10/05 土	10.8	JOG
10/06 日	13.2	JOG
10/07 月	5.0	山歩き(焼森山＋鶏足山)
10/08 火	7.2	JOG		雨が再び降り出したので帰宅
10/09 水	0.0	休（雨）		一日中 雨
10/10 木	0.0	うぐいすの森gc	９１(43/48)	全体的に良くない
10/11 金	7.2	JOG		久しぶりの快晴。
10/12 土	0.0
10/13 日	12.0	第41回真岡井頭マラソン (10K)	53'20"(5'20")	まあまあ。後半の坂がきついが楽しかった 総合順位 333/630 種目別順位(男子60才以上) 54/196
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0	休		右ケツ上部が痛い　半年前は左だったが今回は右
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0	うぐいすの森gc	９５ (50/45)	ロキソニン飲んだが腰痛のためクラブが振れない
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	4.8	JOG		もう止めようかとも思ったが、何とか復帰できた。ぼちぼち走っていきます
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0	うぐいすの森gc	８７ (41/46)	ドライバーがしっくりこない パット良し
10/30 水	7.2	JOG
10/31 木	0.0	水戸gc	８２ (38/44)	前半のみ良かった
走行距離	92.6  km