月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	11.0	第8回ひぬま夏海マラソン(10K)	55'21"(5'32")	総合順位 351/578 種目別順位(男子60才以上) 51/120 最後の上り１KMのために貯金したつもりだったが使い果たした。
6/03 月	7.2	ウォーキング＋軽〜くJOG		ダメージは軽そう
6/04 火	7.2	JOG
6/05 水	0.0
6/06 木	9.6	JOG		まだ疲れがとれない
6/07 金	0.0	白帆cc	８７ (44/43)	全体的に良かった
6/08 土	10.8	JOG
6/09 日	10.8	JOG
6/10 月	0.0
6/11 火	9.6	JOG		予想最高気温は30度は今年初、汗だく
6/12 水	8.4	JOG		今日も暑いので無理せず途中帰宅
6/13 木	0.0	白帆cc	９３ (46/47)	寄らず入らず
6/14 金	9.6	JOG		11時のアメダスは30.4度 結構暑い
6/15 土	10.8	JOG
6/16 日	0.0
6/17 月	13.2	JOG		30度 風有り 薄曇り。今日は疲れも無く体が軽かった。
6/18 火	0.0
6/19 水	10.8	JOG
6/20 木	0.0	うぐいすの森gc	８３ (45/38)	後半は良くなった。
6/21 金	8.4	JOG		6/23(日) 浅川10Kは雨予報 どうしようかなぁ
6/22 土	0.0
6/23 日	11.0	第28回 花火の里浅川ロードレース(10K)	54'40"(5'28")	総合順位 314/481 種目別順位(男子60才以上) 56/134 雨が降っていたらDNSしようと決めて家を出たがスタート〜ゴール迄は雨が降らなかった。昨年より１分遅くなった。まあ順調
6/24 月	0.0
6/25 火	7.2	ウォーキング＋軽〜くJOG
6/26 水	7.2	ウォーキング＋軽〜くJOG		相変わらず左腰(腰骨)の痛み、走れるが当面レースの予定無いので無理せずに
6/27 木	0.0	扶桑cc	９０ (48/42)	スタートでダブルパー、次ダボ　そこから何とか持ち直して
6/28 金	0.0
6/29 土	7.2	ウォーキング＋軽〜くJOG
6/30 日	0.0
走行距離	160.0  km