月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	ウインザーパークg&cc	９３ (43/50)	後半は集中力が無くなってしまった。
4/02 火	9.6	JOG		ソメイヨシノがやっとチラホラ咲き出した
4/03 水	9.6	JOG
4/04 木	13.2	JOG		東京マラソンから1ヶ月、やっと3日連続走
4/05 金	0.0
4/06 土	9.6	JOG		ここのところ天気が悪い、今日も小雨
4/07 日	0.0
4/08 月	15.6	JOG		ソメイヨシノは満開ではないがやっと見頃。しばらく太陽を見ていない
4/09 火	0.0	休（強雨＋強風）		春の嵐
4/10 水	9.6	JOG		久しぶりの太陽を見た。
4/11 木	0.0	うぐいすの森gc	９４ (48/46)	コースはかなりトリッキーだが料理良し＋料金は格安。
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0	休（中殿筋痛？）		数日前から左の腰骨にある筋肉(中殿筋？)が痛い
4/14 日	0.0
4/15 月	9.6	JOG		少し走れるように良くなってきた。
4/16 火	0.0
4/17 水	9.6	JOG
4/18 木	0.0	うぐいすの森gc	９１(47/44)	アプローチとパットがイマイチ
4/19 金	4.8	JOG		最大瞬間風速 北18.6m/s　台風並の風。とても走れない
4/20 土	0.0
4/21 日	17.0	かすみがうらマラソン2024(10マイル)	1:32'03"/1:31'18"(5'40")	天気良く 風弱く 去年より約５分遅い。 総合順位 673/2486
4/22 月	0.0
4/23 火	4.8	ウォーキング＋軽〜くJOG
4/24 水	0.0
4/25 木	4.8	JOG		左腰骨の所の筋肉が痛い、途中で走る気力が無くなった。
4/26 金	0.0	白帆cc	９３(49/44)	体が動かない ドライバー、ＦＷは好調
4/27 土	4.8	ウォーキング＋軽〜くJOG		中殿筋痛？
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	122.6  km