月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	9.6	JOG		今日はこの後ゴルフ練習を再開。どうなりますか？
12/02 木	9.6	JOG		最近のJOGは6'30"ぐらいらしい。6'10"〜20"ぐらいだと思っていた。
12/03 金	10.8	JOG		ゴルフ練習、違和感あるけど何とか
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0
12/06 月	10.8	JOG		曇りで寒い。
12/07 火	0.0	ゴルフ (白帆cc)	９２　(47/45)	2ヶ月ぶりにゴルフ・・・。ミスが多いけどぼちぼち
12/08 水	0.0	休（雨と寒さ）		雨がかなり降っている。ちょい風邪気味かな
12/09 木	0.0
12/10 金	10.8	JOG		曇りで風有り、寒い。
12/11 土	9.6	JOG		夜勤明けで調子悪くショート。
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0	ゴルフ (桂ヶ丘cc)	９８　(51/47)	練習不足＋パターがまったく入らない。
12/14 火	10.8	JOG		予想最高気温7度。途中から雨が降りだし寒い。
12/15 水	13.2	JOG		小春日和だけど寒い。
12/16 木	0.0
12/17 金	7.2	JOG		時計を持って5'30"で走ったがこの距離でもう限界。明後日は2時間を切れるか？
12/18 土	0.0
12/19 日	21.1	第16回かさま陶芸の里ハーフマラソン (ハーフ)	2:01'07"-2:00'37"(5'43")	笠間市の最低気温「-5.8度」寒かったので厚着をしたら汗だく。それにしても約2年のブランクは大きい。せめて2時間は切りたかったが、後半は歩く寸前だった。撃沈！
12/20 月	4.8	散歩+JOG		歩いたりゆっくり走ったり。太もも裏側(大腿二頭筋？)筋肉痛
12/21 火	7.2	JOG		筋肉痛がまだ。明日のゴルフは大丈夫か？
12/22 水	0.0	ゴルフ (白帆cc)	９６　(46/50)	ミスだらけ。来週は頑張りたい。
12/23 木	0.0
12/24 金	10.8	JOG		ゴルフ練習に行ったら、畑岡奈紗が一人で練習に来た。客が少なかったので少し話をしてサインをもらっちゃった。やっぱ上手い、ミスショットはまったく見られなかった。とても気さくでファンになりました、これからは応援します・・・
12/25 土	9.6	JOG		夜勤明けなのでお疲れ。
12/26 日	0.0
12/27 月	10.8	JOG		都合により朝8時(-3.3度)、北からの強風。もうとっても寒くてつらい。
12/28 火	0.0	ゴルフ (日立高鈴gc)	９５　(49/46)	山の上で最高気温1〜2度くらい。めっちゃ寒くフェアウェーもグリーンも(ボール拭く雑巾も凍って拭けない)パカパカ、池の氷の上にボールがたくさん。こりゃ遺憾、しばらく冬眠予定。
12/29 水	13.2	JOG		風弱く良い天気、10時の気温は＋3.7度。
12/30 木	0.0
12/31 金	13.2	JOG		今年も何事も無く良い年でした。今夜から明日朝(大晦日〜元日朝)まで夜勤。ん〜
走行距離	183.1  km