月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0	休（台風16号）		台風16号が通過中。風雨が強い。
10/02 土	15.6	JOG		台風一過、しかも予想最高気温は30度。
10/03 日	0.0
10/04 月	10.8	JOG		予想最高気温は29度、暑い。
10/05 火	10.8	JOG		ゴルフの練習しすぎて左肘痛＋腱鞘炎。クラブが握れない。
10/06 水	10.8	JOG		練習してないけど明日はキャンセル出来ないゴルフ。
10/07 木	0.0	ゴルフ (扶桑cc)	９２　(51/41)	ゴルフ肘、しばらく休養しかない。
10/08 金	10.8	JOG		29.3度、今日も暑い。
10/09 土	9.6	JOG		今日の楮川ダムはランナーが普段より多かった。
10/10 日	9.6	JOG		ちょい疲れた。
10/11 月	21.6	LSD	2時間40分ぐらい	29度で暑いし4日連続なのでスタートからお疲れ。
10/12 火	0.0
10/13 水	10.8	JOG		一日中雨予報だったが、お昼時のみ小降りになった。
10/14 木	9.6	JOG		秋晴れ。
10/15 金	10.8	JOG		今日はゴルフのため休暇を取ったけどゴルフ肘でキャンセル、午後は野良仕事予定。
10/16 土	10.8	JOG		相変わらず左肘の調子が悪い。
10/17 日	0.0	休（雨と寒さ＝>サボリ）		15時頃まで雨、走ろうと思えば走れたが寒さでサボリ。
10/18 月	21.6	JOG		快晴、でも寒い。昨日のサボリ分も走った。
10/19 火	0.0
10/20 水	10.8	JOG		西高東低の冬型、晴れ。半袖Ｔ、短パンでスタート時は寒く感じたがちょい寒で快適。
10/21 木	13.2	JOG		今日も快晴、そして半袖Ｔ、短パンでは寒い。
10/22 金	0.0
10/23 土	10.8	JOG		今日も爽やかな秋晴れ日陰は寒い。
10/24 日	9.6	JOG		雲一つ無い快晴。半袖Ｔ、短パンでちょい寒。昨日、2週間ぶりにゴルフ練習に行ったら100球で左肘痛が完全ぶり返し反省。完治はまだまだ・・・
10/25 月	18.0	JOG		ゴルフ練習のない休日は結構ヒマ。これからエンドウ豆、菜種(菜花)の播種など家庭菜園の野良仕事。
10/26 火	0.0
10/27 水	10.8	JOG		曇りで寒い。午後からは雨予報。
10/28 木	9.6	JOG		雲一つ無い快晴。股関節に違和感を感じたのでちょい短めに。
10/29 金	0.0
10/30 土	10.8	JOG		今日も雲一つ無い快晴。
10/31 日	9.6	JOG		途中で雨が降ってきたのでちょいショート。肘痛でゴルフの練習も含め行けないので走る時間が出来て今月はたくさん走れた。
走行距離	266.4  km