月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0	休（仕事）		元日から仕事です。
1/02 土	10.8	JOG		新年の快晴の中、ゆっくり走り始め。
1/03 日	10.8	JOG		明日は代打でゴルフのため軽く。
1/04 月	0.0	ゴルフ	９１　(45/46)	今年の初打ち、出だしの2〜3ホールは寒かったが以降は風弱く暖かく絶好のゴルフ日和だったが・・・
1/05 火	13.2	JOG		気温5度ぐらい、曇り、強風→とっても寒い。
1/06 水	0.0
1/07 木	10.8	JOG		風強いけど気温10度くらいで比較的暖かい。
1/08 金	10.8	JOG		アメダス(水戸)10時の気温、＋1.0度。風もありとっても寒い。
1/09 土	0.0
1/10 日	10.8	JOG		最高気温5度くらい。快晴、今日も寒い。
1/11 月	10.8	JOG		曇り、さらに寒い。ほとんど汗は出ない。しかし〜　おしっこはよく出る。
1/12 火	0.0	休（雪、みぞれ、雨）		今、みぞれ。走り出す元気がない。
1/13 水	0.0
1/14 木	10.8	JOG		13度くらいの南風、暖かい。
1/15 金	10.8	JOG		スタートしたら雨が降ってきてめっちゃ寒い。
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0			10時で4度、しかも雪〜みぞれ、寒くてまったく走る気が失せた。
1/18 月	10.8	JOG		今日も午前中は雪が舞っていて寒い、昨日も走ってないのでしゃぁ〜ない走った。
1/19 火	9.6	JOG		長めに走ろうとスタートしたが強風であまりに寒いので挫折。
1/20 水	0.0
1/21 木	10.8	JOG		寒いけど晴れ、風弱く気持ちよく走れた。
1/22 金	9.6	JOG		今日は暖かい。久しぶりに汗をかいた。
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0	休（雪、みぞれ、雨）		昨日から天気は荒れ模様。今日も寒くて走る気がおきない。
1/25 月	10.8	JOG		雲一つ無い気持ち良い快晴。
1/26 火	0.0	ゴルフ (関東国際cc)	９２　(45/47)	朝8:30スタート。高麗グリーンはカッチンカッチン、でもプレーフィーは今までで一番安かった。
1/27 水	0.0
1/28 木	10.8	JOG		曇り＆風強い。寒くて汗は出ないが鼻水は出る。
1/29 金	10.8	JOG		少し走ろうと思ったが強風（暴風に近い）により断念。
1/30 土	0.0
1/31 日	20.4	LSD	約3時間	天気は良いが風強めで寒いので汗はかかない。ちょい疲れたけどまあ普通に終われた。
走行距離	193.2  km