月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	9.6	朝JOG		昨夜から雨。小降りになったのでスタートしたが雨と汗でびしょ濡れ。
9/03 木	10.8	夕JOG		16時 32.8℃(水戸気象台)スタート。暑さになれたからか割と普通に走れた。
9/04 金	0.0
9/05 土	10.8	朝JOG		毎日暑い。
9/06 日	10.8	昼JOG		都合により10時スタート、蒸し暑い。
9/07 月	10.8	朝JOG		台風10号の影響か今日もとても蒸し暑い。
9/08 火	0.0
9/09 水	10.8	朝JOG		気温は低め（32℃）予報だが・・・　暑い。
9/10 木	10.8	夕JOG
9/11 金	0.0
9/12 土	9.6	朝JOG		１日中雨予報、早朝に小降りになったので車で楮川ダムへ ４周
9/13 日	10.8	夕JOG		本日の最高気温27.4℃。涼しいけど汗は出る。
9/14 月	10.8	朝JOG		朝は雨。涼しいけど今日も汗は出た。
9/15 火	0.0	ゴルフ (白帆cc)	８６　(42/44)	ゴルフ日和、かねてより課題のフェアウェーウッドでミス多発。パターはまあまあ
9/16 水	13.2	昼JOG		26〜27℃くらい。涼しいけど蒸し暑い。
9/17 木	0.0
9/18 金	10.8	朝JOG		今日の予想最高気温は34度。朝からとても蒸し暑い。
9/19 土	9.6	昼JOG		雨予報の一日。
9/20 日	10.8	昼JOG		雨上がりで涼しかった。
9/21 月	15.6	昼JOG		そろそろ少しずつ距離を伸ばしたいがモチベーションが・・・
9/22 火	0.0
9/23 水	9.6	朝JOG		台風12号がゆっくり接近中。一日中、雨予報だったので早朝のワンコの散歩後にすぐスタート。まったく濡れなかった。
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0	休（雨）		一日中、雨が止まない。
9/26 土	10.8	昼JOG		台風12号以来、パッとしない天気で今日も小雨中。
9/27 日	10.8	昼JOG		もう朝昼晩関係なくいつ走っても快適。
9/28 月	0.0	ゴルフ (白帆cc)	９０ (48/42)	前半は途中で帰りたくなるぐらいひどかったが、後半はゴルフらしくなってきた。
9/29 火	0.0
9/30 水	18.0	昼JOG		最高気温24度、晴れ。日陰は気持ち良いが日なたは暑い。汗少々
走行距離	214.8  km