月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	休（人間ドック）		約10日間、禁酒。γGPT改善してますように・・・
12/02 水	9.6	JOG		雨が降ってきて寒いのでショートカット
12/03 木	10.8	JOG		今日も曇り＆霧雨。寒い
12/04 金	10.8	JOG		快晴、風が冷たいが厚着をして汗かいた。
12/05 土	9.6	JOG		小雨が降ったりやんだりで結局一日中雨模様。
12/06 日	0.0	ゴルフ (月例杯)	９１　(47/44)	相変わらずFWが調子悪いがなんとかなりそうな感じ
12/07 月	15.6	JOG		小春日和、風もなく気持ちよく終了。
12/08 火	0.0
12/09 水	10.8	JOG		曇りで今日は寒い！（11時 8.9°）
12/10 木	10.8	JOG		午前中は雨、今日も寒い。（10時 6.3°）
12/11 金	0.0
12/12 土	10.8	JOG		暖かいので短パンにしたがちょっと寒い。
12/13 日	10.8	JOG		曇りで風が強く寒い。
12/14 月	13.2	JOG		今日も曇りで寒い。
12/15 火	0.0
12/16 水	10.8	JOG		快晴、予報最低気温マイナス５度、最高気温８度。とっても寒い。
12/17 木	10.8	JOG		ほぼ同上。今日は風があってさらに寒く感じる。前半の５Ｋｍぐらいまでは寒さのため、足の感覚が無い。防寒シューズって有るのかなぁ？
12/18 金	0.0
12/19 土	10.8	JOG		今日は寒さは10時で6.0度、まあ2〜3日前よりはまし。
12/20 日	0.0	ゴルフ (ラストコール杯)	９２ （44/48）	鉾田市、−5度〜＋8度で風強い。いや〜寒かった。そろそろ冬眠予定。
12/21 月	15.6	JOG		今日も朝6時、−6度で1時間のわんこ散歩。手の感覚が無くなるけど風は弱いし寒さにも慣れた感じ。
12/22 火	0.0
12/23 水	10.8	JOG		気温8度ぐらい。小春日和で風弱く、日なたは暖かいが・・・（日陰は寒い）
12/24 木	10.8	JOG		寒い！
12/25 金	0.0
12/26 土	10.8	JOG		風弱く、ジョグ日より。
12/27 日	10.8	JOG		今日も晴れで寒い。
12/28 月	18.0	JOG		今日も良い天気なので無理せずちょい長めに
12/29 火	0.0
12/30 水	10.8	JOG		久しぶりに雨が降った。後半は雨がやんできたが今の季節は濡れるとかなり寒い。
12/31 木	0.0
走行距離	232.8  km