月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	10.8	JOG		10月、もう早朝は寒い。
10/03 土	10.8	JOG		夜勤明けなので夕方。ちょーど良い気温で走りやすかった。
10/04 日	0.0	ゴルフ (月例)	８７ (46/41)	またも前半は最悪、アイアンがひどいがその他はまあまあ。後半はゴルフらしくなった。
10/05 月	18.0	LSD	2時間20分ぐらい	曇り時々晴れのランニング日和、後半は疲れも感じたが問題なし。
10/06 火	0.0
10/07 水	15.6	JOG		昼前スタート、晴れたり曇ったりでも暑くなく寒くなく半袖短パンで気持ち良く終了。
10/08 木	0.0
10/09 金	10.8	JOG		台風14号接近中。降り出す前にかろうじてゴール。
10/10 土	0.0	休（台風14号）		台風で一日中、雨予報。
10/11 日	15.6	JOG		台風一過とはならず小雨の午後に
10/12 月	0.0
10/13 火	9.6	JOG		ずいぶん涼しくなりました。
10/14 水	10.8	JOG		まだ半袖短パンでＯＫ
10/15 木	10.8	JOG		今日は曇りで寒い。ので長袖短パン
10/16 金	0.0	ゴルフ (白帆cc)	９２ (47/45)	全体的にパッとしない。だらだらボギーが多い。
10/17 土	0.0
10/18 日	9.6	JOG		法事のため、早朝に軽く
10/19 月	10.8	JOG		曇り予報だったが途中から雨。寒かった〜
10/20 火	10.8	JOG		久しぶりにお日様を見た。暖かいが日陰は初冬の寒さ。
10/21 水	9.6	JOG		今日も晴れ、風があり寒い。４日連続はたいした距離じゃないけど疲労がたまる。
10/22 木	0.0	ゴルフ (ウインザーパークg cc)	８９ (43/46)	後半がダメ。簡単にダボが出てしまう
10/23 金	0.0
10/24 土	10.8	JOG		晴れたり曇ったり、半袖短パンだったので日が当たるときは良いが陰ると寒い。
10/25 日	13.2	JOG		雲一つない快晴。ゆっくり気持ちよく。
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0	ゴルフ (水戸レイクスcc)	８９ (49/40)	今回は前半がまったくダメ。後半も凡ミスが多々
10/28 水	10.8	JOG		今日も半袖Ｔ、短パン・・・そろそろ限界かなぁ
10/29 木	15.6	JOG		小春日和、暖かいので半袖Ｔ、短パン。ちょい疲れた。
10/30 金	0.0
10/31 土	10.8	JOG		ほぼ快晴。明日はゴルフのため、軽く
走行距離	214.8  km