月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	10.8	JOG		梅雨の合間の晴れ。湿度Maxで蒸し暑い。
7/03 金	10.8	JOG		雨が降ってくる前に。この後、明日いっぱい雨予報。
7/04 土	9.6	JOG		今日も雨の合間に
7/05 日	0.0	ゴルフ (白帆cc 月例杯)	８６ (44/42)	トリプルがあったり、ダボがあったりで残念なホールが数カ所あった。
7/06 月	9.6	JOG		一日中 雨の為、車で楮川ダム ４周。
7/07 火	10.8	JOG		今日も雨の合間に　強風も
7/08 水	0.0
7/09 木	9.6	JOG		10年以上転勤で住んでいた岐阜も豪雨災害がひどい。早く復旧してほしい。
7/10 金	13.2	JOG		夜勤明け、蒸し暑く疲れた。
7/11 土	0.0
7/12 日	10.8	JOG		晴れてきたのでスタートしたが帰り道に土砂降り。
7/13 月	0.0	ゴルフ (もおか鬼怒公園GC)	９３ (46/47)	コースは平坦だがグリーンが難しい。3パットが5ヶ
7/14 火	12.0	JOG		小雨の中スタートしたが後半はやんできた。
7/15 水	0.0
7/16 木	9.6	JOG		曇りで涼しい。
7/17 金	10.8	JOG		今日も小雨の中
7/18 土	15.6	JOG		今日も雨に濡れながら
7/19 日	0.0
7/20 月	10.8	JOG		約３週間ぶりに昨日、今日と晴れ。暑い
7/21 火	10.8	JOG		曇ってはいるが蒸し暑い。
7/22 水	10.8	JOG		湿度MAX。35km地点を走っているような疲れ方。これが年をとるということかなぁ
7/23 木	10.8	JOG		今日は夕方だったからか問題なく終了。
7/24 金	0.0
7/25 土	9.6	JOG		今日も雨の中。
7/26 日	0.0	休（大臀筋痛）		ケツの右上が痛くてワンコ散歩にも困る。朝、職場に早く着いたので駐車場でバットで素振りをしていたら痛めた。あ〜っ　イタ〜い。２９日のゴルフもキャンセルした・・・
7/27 月	0.0	休（同上）		まだ歩くにも支障あり、しばらく休みが続きそう。
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	186.0  km