月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0	休		元日から仕事。
1/02 木	10.8	JOG		さあ2020。今年も元気に
1/03 金	13.2	JOG		お正月日和。
1/04 土	0.0
1/05 日	10.8	JOG		ほろ酔いJOG
1/06 月	19.2	ロングJOG		アルコール抜きJOG。これで体内のアルコール度数はかなり減った。
1/07 火	0.0
1/08 水	7.2	JOG		爆弾低気圧が接近中、雨が強くなってきたので無理せずに3周で終了。
1/09 木	9.6	JOG		昨日、今日 共に風も雨もたいしたことはなかった。
1/10 金	0.0
1/11 土	8.0	JOG		風はないが曇りで寒い。
1/12 日	0.0
1/13 月	21.1	第14回 下野市天平マラソン大会	1:49'44"(5'12")	天気よく、風弱く、そして温かくマラソン日和。5'15"を目標に走ったが結構頑張った。60歳以上の部39位/60歳以上の部ではもう厳しいなぁ　(90)
1/14 火	0.0
1/15 水	8.0	JOG		疲れ少々、でも寒い。
1/16 木	10.8	JOG		日が当たる場所は暖かいが日陰は寒い。
1/17 金	0.0
1/18 土	10.8	JOG		曇りで風が強く、お昼12時のアメダス気温は「4.6度」だって今日も寒い。
1/19 日	10.8	JOG		今日12時は9.1度 晴れ、風も弱く暖かい。
1/20 月	24.0	LSD	3時間(7'30")	足の爪が痛くなった、まあ大丈夫でしょう。
1/21 火	0.0
1/22 水	10.8	JOG		雨が降りそうな寒い一日。
1/23 木	8.0	JOG		小雨が降っていたのでショートで
1/24 金	0.0	ゴルフ (冬眠中)	45-44 (89)	比較的暖かく風弱く、やっぱり冬場はアプローチとパットが難しい。
1/25 土	8.0	JOG		急遽、明日の勝田マラソン(10Km)に出走決定、まったく準備していないが・・・
1/26 日	12.0	第68回勝田全国マラソン	47'40"-47'09"(4"43")/10Km　5Km通過24'12"	天気曇り、風弱くちょい寒いぐらいのマラソン日和。スタートから1Kmぐらいはトロトロだったがその後は本気で頑張った、これ以上の大幅記録更新は無理。総合順位 561/3747
1/27 月	8.0	JOG		少し疲れあるが特に問題なし。
1/28 火	0.0
1/29 水	9.6	JOG		昨日から南岸低気圧通過のため大荒れ、強風(暴風)のためダムの上では吹き飛ばされそう。ゴルフ練習場も強風のためネットを下ろし臨時休業。
1/30 木	15.6	JOG		最高気温17.4度、暑いぐらいで薄着で走れた。
1/31 金	0.0
走行距離	236.3  km