月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	8.0	JOG		暑い8月が始まった。
8/02 金	0.0
8/03 土	6.0	JOG		フルはもうやめようと思ったけど12月の「はが路ふれあいマラソン（フル）」に申し込んでしまった。
8/04 日	12.0	第14回日光杉並木マラソン	55'33"(5'33")	友人と一緒に後方からスタートしたので楽しく走る事が出来た。暑くてびしょ濡れ
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	9.6	JOG		疲れもなくＯＫ、でも暑い。
8/08 木	10.8	JOG		今日も暑い。
8/09 金	0.0
8/10 土	20.6	LSD	2:33'49"(7'28")	今日はゴルフ予定だったが幹事が暑さのためキャンセルしてしまった。
8/11 日	0.0	休（腰・背中痛）		2〜3日前、打ち放題でアプローチ練習を連続300球打ったら腰・背中が痛い。でもコースには行けそう。
8/12 月	0.0	〃		痛みが日を追うごとにひどくなってきた。医者もお盆休みでやってないし・・・
8/13 火	0.0
8/14 水	9.6	JOG		ロキソニンのお世話になったら違和感はあるが痛くない。梅雨明け以来の雨(？)が昨夜降ったので湿度ＭＡＸ、汗でグショグショ。
8/15 木	0.0	休（腰・背中痛）		昨日、練習場へ行ったらまた痛みが出てきた。
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	9.6	JOG		腰痛も少し良くなり様子見。これでゴルフ練習はどうかが問題。
8/19 月	0.0
8/20 火	10.8	JOG		腰＆背中痛は順調に回復中、ゴルフ練習も通常に戻り中。
8/21 水	10.8	JOG		昨夜の土砂降りもあり比較的涼しい。
8/22 木	0.0
8/23 金	9.6	JOG		最近、3〜4Kmまでは息苦しい、それ以降は問題なし。
8/24 土	9.6	JOG		残暑はあるが、風は秋を感じる。
8/25 日	16.8	JOG		今日は30Km近くは走りたいとスタートしたが高温も有り、だるくて無理せずに終了。
8/26 月	0.0
8/27 火	10.8	JOG		今日は涼しいこともあり快調！
8/28 水	13.2	JOG		夜勤明けにしては久しぶりに軽かった。
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0	ゴルフ(内原CC)		42-43(85)　久しぶりのゴルフは前半は雨に降られたがショットがまあまあ。1パットが1回しかなかった。
8/31 土	10.8	JOG		今月は背筋痛のため、あまり走れなかった。
走行距離	178.6  km