月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	10.8	JOG		消費税も上がったし、もう10月かぁ
10/02 水	0.0
10/03 木	10.8	JOG		ちょい速め（キロ6分ぐらい?）
10/04 金	0.0	ゴルフ	41-45 (86)	台風18号の影響で前半はびしょ濡れ、でも天気が回復した後半に大たたき。
10/05 土	13.2	JOG		今日は30℃、暑い。
10/06 日	0.0	ゴルフ(月例杯)	44-47 (91)	風や雨もあってフルバックなので反省点はあるがまあまあ。惜しいパットが5こぐらい、かなり良くなってきた。
10/07 月	10.8	JOG		気温２０℃ぐらいで寒い。
10/08 火	10.8	JOG		雨が降ったり止んだり。
10/09 水	0.0
10/10 木	9.6	JOG		今年最大の台風19号が接近中、土曜日の夜に最接近か。
10/11 金	8.0	JOG		19号の影響で雨が強くなったり弱くなったり、止んだり。明日夜、台風が接近。
10/12 土	6.0	JOG		今夜、我が家上空を台風が通過予想。雨・風共に強くなってきてびしょ濡れ。
10/13 日	0.0			明日の「さくら市マラソン」は台風19号の影響で中止に。中止は初めてのような気がする。
10/14 月	9.6	JOG		さくら市マラソンの為のカーボローディングはただ太っただけになってしまった。
10/15 火	0.0
10/16 水	15.6	JOG		水戸北インターに近い我が家は無事だが、友人数人宅は屋根まで水浸し、昨日と今日はお掃除のお手伝い。
10/17 木	13.2	LSD	1時間半ちょい	昨日の疲れが取れない。
10/18 金	0.0
10/19 土	10.8	JOG		ロング走をしたいんだけど友人宅のお掃除の手伝いなどで時間がない。
10/20 日	13.2	JOG		明日はゴルフ。
10/21 月	0.0	ゴルフ(GCセブンレイクス)	44-44 (88)	2ホールでOB-3発の大たたき(8,10共にダブルパー)
10/22 火	0.0
10/23 水	10.8	JOG		半袖、短パンでは寒いくらい。でも、汗は出る。
10/24 木	10.8	JOG		今日も寒いくらい。しかしながら半袖短パン。
10/25 金	0.0
10/26 土	10.8	JOG		昨日は台風21号の影響もあり大荒れの天気。今日は一転、穏やかな良い天気。
10/27 日	9.6	JOG		雨が降ったり止んだりで寒い。
10/28 月	31.2	ロング走	3時間弱	疲れたけどまだ元気有り。
10/29 火	0.0
10/30 水	9.6	JOG		イロイロあって忙しい。
10/31 木	9.6	JOG		今日も忙しい。あっ、明日から11月かぁ
走行距離	234.8  km