月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	21.6	LSD	2:41'52"(7'30")	秋雨前線が停滞中、雨はパラパラ程度で済んだがお疲れ
9/02 日	0.0	ゴルフ		50-46(96)　今日もクラブ競技でフルバック。小雨は降っていたがゴルフになってなかった。
9/03 月	9.6	JOG		非常に強い台風21号接近中。今日は小雨の中走れたが明日は無理か？
9/04 火	7.2	JOG		関西地方を台風21号が通過中。曇りだったのでスタートしたが途中で猛烈な土砂降りのため中止。
9/05 水	9.6	JOG		台風一過，快晴ではないが蒸し暑い。
9/06 木	9.6	JOG		予想最高気温34度、でも朝晩は過ごしやすくなった。
9/07 金	0.0	ゴルフ(水戸レイクス)		45-46(91)　な〜んも良いとこなし。
9/08 土	12.0	第17回しらかわ郷里マラソン	48'43"(4'52")/10Km	小雨の中で走りやすかったがアップダウンに負けた。(120)
9/09 日	0.0
9/10 月	9.6	JOG		前線が停滞しているため雨予報。早朝、雨がやんでいるうちにスタート。疲れはほとんどなし。
9/11 火	10.8	JOG		やっと秋らしい感じの日だった。汗は少量。
9/12 水	0.0
9/13 木	9.6	JOG		今日も爽やかな秋晴れ。
9/14 金	31.2	ロング走	3:05'55"(5'58")	やっと長距離練習ができる季節になった。結構疲れた。
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0	ゴルフ		50-43(93)　ショットはまあまあだったがアプローチ＆パットが最悪。
9/17 月	10.8	JOG		久しぶりの暑い日差しだった。
9/18 火	7.2	JOG		途中から大雨が降り出し中止。
9/19 水	9.6	JOG		快晴。軽く汗をかく程度。
9/20 木	24.0	LSD	3:00'00"(7'30")	曇りで日差しが無いので涼しい。疲れたが結構余裕あり
9/21 金	0.0	休(雨)		一日中、雨。
9/22 土	0.0
9/23 日	15.6	(少し長め、速めの)JOG	1:31'28"(5'52)	二日休んだので最後まで軽く気持ちよく終了。
9/24 月	7.2	ゴルフ→JOG		44-49(93)　明日は走れないのでゴルフ→ワンコ散歩→JOG真っ暗だった。
9/25 火	0.0	休		祝　東京マラソン当選！　7年ぶり、3回目。
9/26 水	9.6	JOG		曇天で寒いぐらい。
9/27 木	12.0	JOG		夕方は雨が止んで半袖Ｔ、短パンでは今日も寒い。
9/28 金	0.0
9/29 土	9.6	JOG		台風24号接近中。午後から雨予報だったのでロング走しようと思ったが途中から本降りになったので中止。
9/30 日	9.6	JOG		台風24号は今夜最接近。雨の合間に軽く
走行距離	246.0  km