どんぐり  
地域 : 茨城    年齢 : 1952年
一言 : 
明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 9.6   JOG
58'58"(6'09")
残念ながら雨のためゴルフキャンセル。
6/02 金 22.4   LSD
2:47'25"(7'28)
比較的涼しかったので走りやすかったが後半は疲れた。
6/03 土 0.0  
6/04 日 15.3   プチロング走
1:30'18"(5'54")
涼しいので走りやすかった。結構スピードを出したつもりだったがこんなもんでしょう。
6/05 月 0.0  
6/06 火 10.8   ゴルフ→JOG
1:05'45"(6'05")
43.42(85) やっとまともなゴルフが少し戻ってきた。
6/07 水 10.8   JOG
1:06'12"(6'08")
風が強く、ゴルフ疲れもあり疲れた。
6/08 木 0.0  
6/09 金 10.8   JOG
1:05'49"(6'06")
天気は晴れ、10:00スタート。思ったほど暑くないのでまだまだいける。
6/10 土 0.0   休(雷)
6/11 日 14.4   JOG
1:26'30"(6'00")
今日はママチャリでスターツシニアゴルフを観戦予定。
6/12 月 0.0   仕事終了後に肺炎球菌の予防接種をした。もうそんな歳なんだけど気持ちはまだ若いんだよね〜
6/13 火 9.6   JOG
58'55"(6'08")
小雨がパラパラ。
6/14 水 10.8   JOG
1:07'36"(6'16")
比較的涼しかった。
6/15 木 10.8   JOG
涼しくなった夕方に軽く。
6/16 金 10.8   JOG
1:06'45"(6'11")
午後からは雷雨予報なので11時スタート。暑かったが真夏じゃないのでまあまあ。
6/17 土 18.7   LSD-ダッシュ-JOG
1:51'49"(5'59")
天気が良いし、明日ゴルフなので軽くLSDでもしようとゆっくり走り出たが楮川ダムに着くとサッカー少年たち20〜30人が2周するスタートに出くわしたので一緒に走った。4-5キロも走れば全員追い越せると思ったがあいつらは速かった。数人追い越したのみで惨敗。しかもおじいちゃん速いねとお褒めのお言葉までいただいた。
6/18 日 0.0   ゴルフ(月例杯)
41.43(84) トリが2ヶ、スコアは元に戻った感じだがドライバーはひどかった。今まで入らなかったパターが入ってくれた。
6/19 月 9.0   JOG
帰宅後すぐの18時過ぎにスタート、寒いぐらいで気持ち良く終了。
6/20 火 9.0   JOG
明日は雨予報のため、今日も帰宅後に走ったが蒸し暑く感じた。
6/21 水 0.0   休(雨)
6/22 木 10.8   JOG→刺激走
1:01'07"(5'40")
後半はガンバッテ走った。
6/23 金 6.0   刺激走
33'52"(5'39")
天気が良くて湿度が高いので蒸し暑い。
6/24 土 0.0  
6/25 日 12.0   第21回 花火の里浅川ロードレース
48'33"(4'51")/10Km
朝は雨が降っていたがスタート時には薄日が差していた。気温もこの時期にしては走りやすかったが・・・ (110)
6/26 月 0.0  
6/27 火 9.6   JOG
1:01'49"(6'26")
普段より少し疲れは残っているが問題なし。
6/28 水 10.8   JOG
1:09'13"(6'25")
午前中の雨で湿度Max、夜勤明けでもあり疲れた。
6/29 木 16.4   LSD
2:03'35"(7'32")
疲れて状態は悪かった。
6/30 金 0.0  
走行距離 238.4  km