月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	10.5	JOG	1:05'54"(6'17")	風はさほどでもないが曇っていて寒かった。
3/02 木	0.0
3/03 金	9.6	JOG	1:00'29"(6'18")	そろそろいつもの禁酒しないと・・・
3/04 土	6.0	JOG	37'02"(6'10")	軽く
3/05 日	8.5	JOG	51'13"(6'02")	障害物のない畑の中は風が気になる。今日も軽めに
3/06 月	0.0
3/07 火	6.0	気合い入れ	30'24"(5'04")	１人だとこれ以上は無理。
3/08 水	6.0	プチLSD	約45分	休もうかとも思ったが・・・
3/09 木	7.2	JOG	46'48"(6'30")	明日は強引に誘われ(でもないか)ゴルフ。
3/10 金	0.0	ゴルフ		43.48(91)　やはり集中力が無いんだよなぁ
3/11 土	0.0
3/12 日	42.2	第5回古河はなももマラソン	3:53'58"/3:51'55"(5'30")	天気良し、風弱く、気温もまあまあ。歩きはしなかったが徐々にスピードが下がる一方だった。去年は良かったので今年も狙ったが2匹目のドジョウはいなかった。さらにいろいろあって事務局への不信感が強く来年からは出ない。
3/13 月	4.8	ゆ〜っくりJOG＋散歩		ダメージはほとんど無いが、さすがに疲れはひどい。
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0	休足(みぞれ、強風)		風も強くみぞれ(雨)、疲れもあるので無理せず休み。
3/16 木	7.2	ゆっくりJOG	48'40"(6'46")	スタート時は楮川ダム4周は軽く行けると思ったが3周目から辛くなってきたので無理せず止め。
3/17 金	0.0
3/18 土	9.6	ゆっくりJOG	1:04'14"(6'41")	後半は良くなってきたがかなり疲れた。
3/19 日	7.5	JOG	48'30"(6'28")	久しぶりに暖かい一日。
3/20 月	9.6	JOG	1:01'26"(6'24")	まだまだ。
3/21 火	0.0
3/22 水	9.6	JOG	1:01'31"(6'24")	晴れで気温は高めだが強風のため寒く感じる。
3/23 木	12.9	JOG	1:21'28"(6'19")	昨日より格段に疲れがとれてきた。走り終わっても余裕あり。
3/24 金	0.0
3/25 土	9.6	JOG	1:01'39"(6'25")	サクラの蕾はふくらんできたがまだまだ。風が冷たい。
3/26 日	9.6	JOG		霧雨の中、本降りになったらすぐに止めようと思ってスタートしたがちょい濡れで終了。明日はゴルフ予定だったが雨予報、残念ながらキャンセル。
3/27 月	0.0	休足(雨、強風)		とても走る天気じゃ無い。
3/28 火	0.0
3/29 水	10.5	JOG		風は弱く、ゆっくり気持ち良く。
3/30 木	15.3	JOG	1:39'02"(6'28")	今日はかなり暖かく、しかも風弱く走りやすかった。
3/31 金	0.0
走行距離	202.2  km