月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	9.6	JOG	58'58"(6'09")	残念ながら雨のためゴルフキャンセル。
6/02 金	22.4	LSD	2:47'25"(7'28)	比較的涼しかったので走りやすかったが後半は疲れた。
6/03 土	0.0
6/04 日	15.3	プチロング走	1:30'18"(5'54")	涼しいので走りやすかった。結構スピードを出したつもりだったがこんなもんでしょう。
6/05 月	0.0
6/06 火	10.8	ゴルフ→JOG	1:05'45"(6'05")	43.42(85)　やっとまともなゴルフが少し戻ってきた。
6/07 水	10.8	JOG	1:06'12"(6'08")	風が強く、ゴルフ疲れもあり疲れた。
6/08 木	0.0
6/09 金	10.8	JOG	1:05'49"(6'06")	天気は晴れ、10:00スタート。思ったほど暑くないのでまだまだいける。
6/10 土	0.0	休(雷)
6/11 日	14.4	JOG	1:26'30"(6'00")	今日はママチャリでスターツシニアゴルフを観戦予定。
6/12 月	0.0			仕事終了後に肺炎球菌の予防接種をした。もうそんな歳なんだけど気持ちはまだ若いんだよね〜
6/13 火	9.6	JOG	58'55"(6'08")	小雨がパラパラ。
6/14 水	10.8	JOG	1:07'36"(6'16")	比較的涼しかった。
6/15 木	10.8	JOG		涼しくなった夕方に軽く。
6/16 金	10.8	JOG	1:06'45"(6'11")	午後からは雷雨予報なので11時スタート。暑かったが真夏じゃないのでまあまあ。
6/17 土	18.7	LSD-ダッシュ-JOG	1:51'49"(5'59")	天気が良いし、明日ゴルフなので軽くLSDでもしようとゆっくり走り出たが楮川ダムに着くとサッカー少年たち20〜30人が2周するスタートに出くわしたので一緒に走った。4-5キロも走れば全員追い越せると思ったがあいつらは速かった。数人追い越したのみで惨敗。しかもおじいちゃん速いねとお褒めのお言葉までいただいた。
6/18 日	0.0	ゴルフ(月例杯)		41.43(84)　トリが2ヶ、スコアは元に戻った感じだがドライバーはひどかった。今まで入らなかったパターが入ってくれた。
6/19 月	9.0	JOG		帰宅後すぐの18時過ぎにスタート、寒いぐらいで気持ち良く終了。
6/20 火	9.0	JOG		明日は雨予報のため、今日も帰宅後に走ったが蒸し暑く感じた。
6/21 水	0.0	休(雨)
6/22 木	10.8	JOG→刺激走	1:01'07"(5'40")	後半はガンバッテ走った。
6/23 金	6.0	刺激走	33'52"(5'39")	天気が良くて湿度が高いので蒸し暑い。
6/24 土	0.0
6/25 日	12.0	第21回 花火の里浅川ロードレース	48'33"(4'51")/10Km	朝は雨が降っていたがスタート時には薄日が差していた。気温もこの時期にしては走りやすかったが・・・　(110)
6/26 月	0.0
6/27 火	9.6	JOG	1:01'49"(6'26")	普段より少し疲れは残っているが問題なし。
6/28 水	10.8	JOG	1:09'13"(6'25")	午前中の雨で湿度Max、夜勤明けでもあり疲れた。
6/29 木	16.4	LSD	2:03'35"(7'32")	疲れて状態は悪かった。
6/30 金	0.0
走行距離	238.4  km