どんぐり  
地域 : 茨城    年齢 : 1952年
一言 : 
明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0  
12/02 金 6.0   JOG
約40分
明後日は後方からスタートして10Kmまではキロ5分で行こう。
12/03 土 0.0  
12/04 日 22.1   第12回那須烏山マラソン(ハーフ)
1:46'14"(5'02")/21.1Km
あまり無理はしなかったが・・・年々遅くなってきている。
12/05 月 0.0  
12/06 火 9.6   JOG
1時間ちょい
疲れは残っているがダメージはほとんど無し。
12/07 水 9.6   JOG
約1時間
後半になると疲れがでてくる。
12/08 木 0.0  
12/09 金 9.2   JOG
1時間弱
休みの日は「薪」運搬の肉体労働でお疲れ中。
12/10 土 9.6   JOG
約1時間
晴天だけど風があり寒かった。疲れあり。
12/11 日 10.5   JOG
1時間強
手袋しても風が冷たい。
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0   ゴルフ
42.49(91) 前半は何とか踏ん張ったが・・・
12/14 水 9.6   JOG
約1時間
雨上がりの曇りで寒かった。
12/15 木 6.0   JOG
約30分
明日は走るか休むか考慮中。
12/16 金 4.8   ゆ〜っくりJOG+散歩
はが路フルはキロ5'20"で4時間は切りたいが記録狙いではないので楽しんで走れたら嬉しい。イチゴはもちろん後半の餃子、蕎麦、おしるこは食べたい。
12/17 土 0.0  
12/18 日 42.2   第3回はが路ふれあいマラソン
4:12'59"/4:11'57"(5'58")
体調も良くなかったが・・・37Kmで4時間のペーランに抜かれても付いていけず完全に諦めモード。大量のイチゴ、水餃子、蕎麦(イスに座って食べた)、おしるこ等々たくさん食べた。タイムがなぁ
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 4.8   JOG
疲れが残っているが、まあまあ
12/22 木 7.2   JOG
まだまだお疲れ中。
12/23 金 0.0  
12/24 土 5.0   JOG
強風だからか疲れなのか?また転んでしまった。手袋をしていたので膝のかすり傷のみで軽症。やる気がなくなり途中で帰ってきた。
12/25 日 10.5   JOG
今日は風も弱く、快晴。徐々に疲れは取れてきたがまだまだ。
12/26 月 9.6   JOG
59'13"(6'10")
再来年冬用の薪作り中なのでまったく疲れが取れない。
12/27 火 0.0  
12/28 水 9.6   JOG
天気は良いが風が強い。
12/29 木 9.6   JOG
いつもの練習コース、楮川ダムも鳥インフルエンザが発生し石灰で道路は真っ白。
12/30 金 0.0  
12/31 土 9.2   JOG
今年も一年元気に過ごせました。
走行距離 204.7  km