月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	10.5	JOG	1時間ちょっと	朝晩は涼しく大分走りやすくなってきた。
9/03 土	10.5	JOG	1:02'44"(5'58")	早朝、涼しくなったけど汗は大量に出る。
9/04 日	10.5	ゴルフ→JOG	1:04'45"(6'10")	45.46(91)　今週もフルバックからなのでこんなもんか？ショートパットを3つ外した。
9/05 月	0.0
9/06 火	9.2	JOG	約1時間弱	早朝でも太陽が昇ってくると暑い。
9/07 水	9.2	JOG	約1時間弱	台風13号の影響で夕方まで雨。夜勤明けなので無理せずにゆっくりＪＯＧ。
9/08 木	9.6	JOG	58'35"(6'06")	台風13号の温帯低気圧が接近中、めまぐるしく変わる天気で湿度が高い。
9/09 金	9.6	JOG	約1時間	何故か今日は軽く気持ち良く走れた。
9/10 土	20.0	LSD	2:26'37"(7'20")	疲れたけど明日はゴルフ。
9/11 日	0.0	ゴルフ		44.47(91)　今日は青ティー、スタートホールでいきなりOB。全体的にイマイチ。
9/12 月	9.2	JOG	1時間弱	帰宅後、星も月も見えず真っ暗闇。転びそうで怖い。
9/13 火	0.0	休(雨)
9/14 水	9.2	JOG	1時間弱	最近は秋雨前線が横たわっておりあまり動かない。雨の合間の午前10時(久しぶり)スタートしたが問題なく走られた。
9/15 木	0.0
9/16 金	10.5	JOG	1:06'23"(6'19")	野良仕事の後なので疲れた。
9/17 土	9.6	JOG	59'09"(6'10")	今日も休みなので野良仕事の後、スタート時点ですでに疲れていた。
9/18 日	12.0	JOG	1時間強	朝から雨だったが夕方小降りになったのでスタート。でも、びしょ濡れ。
9/19 月	0.0			今日も雨・・・
9/20 火	9.6	JOG	約1時間	台風16号接近中。雨が小降りになったのでスタート。最近は雨ばかり降っているのでポイント練習が出来ない(←を理由にサボっている？)。
9/21 水	9.6	JOG	約1時間	台風一過でも曇りで秋の気候。
9/22 木	0.0	休(雨)		ずっ〜と雨。小降りにならず。
9/23 金	25.9	ロング走	2:31'19"(5'51")	ゴルフの予定だったが雨予報なのでキャンセル。雨がやんだので久しぶりにロング、思ったより疲れなかった。
9/24 土	0.0
9/25 日	9.6	JOG	59'08"(6'10")	久しぶりに晴れ、早朝は涼しいけれど湿度が高く汗だく。
9/26 月	13.9	JOG	1:21:16(5'51")	薄曇りだったが蒸し暑く汗だく。
9/27 火	0.0
9/28 水	9.2	JOG	54'36"(5'56")	午後から雨予報なので早朝。まあぼちぼち。
9/29 木	9.6	JOG	59'08"(6'10")	雨上がりの夕方、湿度が高く多量の汗。後半はBU気味に
9/30 金	6.0	気合い入れ	約30分弱	明日がたぶん新月なので真っ暗闇。スピードMAX。
走行距離	233.0  km