月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	9.1	JOG	56'30"(6'13")	天気が安定してきました。本日も初夏の気温。
5/02 土	9.1	JOG	56'33"(6'13")	昨日と違い体が重い。
5/03 日	0.0
5/04 月	9.1	JOG	55'54"(6'09)	曇り時々晴れ。体は軽く気持ち良く。
5/05 火	9.1	JOG	55'14"(6'04")	世間はゴールデンウィークまっただ中、こっちは夜勤明け。
5/06 水	9.1	JOG	55'02"(6'03")	ママチャリでゴルフ練習場までクラブを担いで坂道を往復1時間は慣れないので疲れた。
5/07 木	0.0
5/08 金	9.1	JOG	55'37"(6'07")	年寄りはお肌が命と思い日よけ止めをたっぷり付けると汗が目に入って痛い。
5/09 土	0.0	ゴルフ		46/48 あ〜〜ぁ。乗用カートでなくキャディー付の歩きゴルフ。たまには良いけど疲れた。明日は自己新狙えるコースじゃないから後方からスタートしてゆっくり楽しみたい。
5/10 日	22.1	第35回鹿沼さつきマラソン	1:44'21"/1:43'54"(4'55")/21.1Km	そこそこ暑かったが給水が沢山あって助かった。途中、暑かったので頭からコップの水をかけたらスポーツドリンクでベトベトになっちゃった。キロ5分を超えないように同じペースで最後まで走り切れた。(100)
5/11 月	0.0
5/12 火	9.1	JOG	56'06"(6'10")	台風6号接近中のため強風。疲れは残っているが思ったより走れた。
5/13 水	9.1	JOG	56'12"(6'11")	台風一過のさわやかな一日。体は軽く気持ち良く。
5/14 木	0.0
5/15 金	9.1	JOG	55'38"(6'07")	快晴＋微風。今日も気持ち良く走れたが暑さに体が慣れていない。
5/16 土	9.1	JOG	56'03"(6'10")	雨上がり後、湿度が高いからか汗びっしょり。でも蒸し暑い訳でもなく気持ち良く。
5/17 日	19.0	LSD	2:19'28(7'20")	暑さに慣れる事が目的のＬＳＤ。ほとんど疲れ無し。
5/18 月	0.0
5/19 火	9.1	JOG	56'38"(6'13")	雨上がりの曇天。今日も湿度が高いので汗多い。
5/20 水	9.1	JOG	56'27"(6'12")	最近のＪＯＧのペースはほぼ同じ。もう少しゆっくり走りたいが・・・
5/21 木	0.0	ゴルフ		45/46　変えたアイアンがまだまだ。
5/22 金	16.3	ロング走	1:34'47"(5'49")	天気は快晴、風有り。気持ち良く体も久しぶりに軽かった。
5/23 土	0.0
5/24 日	12.0	JOG(千波湖)	1:11'06"(5'56")	久しぶりの千波湖はフラットで走りやい。ついスピードが出てしまうので抑えた。
5/25 月	0.0
5/26 火	9.1	JOG	57'46"(6'21")	明日は大腸内視鏡検査のため、本日の朝食はお粥のみ。
5/27 水	0.0			本日は大腸内視鏡検査。走れる状態じゃない。
5/28 木	0.0
5/29 金	9.1	JOG	57'02"(6'16")	二日休んだので軽かった。
5/30 土	11.5	JOG	1:12'02"(6'16")	昨夜の雨の影響で湿度が高く、気温も高い。でも汗をかいたが走りはまあまあ。
5/31 日	15.0	ロングJOG	1:34'23"(6'18")	昨日、４９回目の献血をしたら本日の調子がイマイチ。
走行距離	223.3  km