月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	9.1	JOG	56'57"(6'15")	少しずつ暑さに慣れてきたかな。今日は蒸し暑い。
6/03 水	12.0	JOG	1:10'18"(5'51")	今は水道週間らしい。ダム(浄水場)を見学に来ていた小学生がオイラの走っているところを見て「あのじいちゃん走るの遅いね」と小声で言ったのを聞いてしまった。担任の先生の許可をもらい５年生の子３人と約１００mを競争した。ざまあ見ろ！僅差だが勝った。にっこり(^_^)。
6/04 木	0.0	ゴルフ(大洗シャーウッド)		44/48 最後の４ホール、ダボ、ダボ、ダボ、トリ。少しずつ良くなってきたか？
6/05 金	11.5	JOG	1:12'55"(6'20")	曇りで気温も低めだし時間もあるしで20KmぐらいのJOGをしようとスタートした。が・・・汗で濡れた某大会参加賞Ｔシャツで乳首が擦れてヒリヒリ痛むので出血する前に帰宅。
6/06 土	0.0
6/07 日	9.1	JOG	57'11"(6'17")	湿度は高いがほどほどに。
6/08 月	23.5	LSD	2:53'59"(7'24")	気温はそれほどでもないが蒸し暑い一日。疲れた〜1周減らせば良かった。ゴルフ練習し過ぎで左肘痛が再発。
6/09 火	0.0
6/10 水	9.1	JOG	56'31"(6'13")	昨日の雨で今日は気温・湿度とも高め、蒸し暑く空気が重い。
6/11 木	9.1	JOG	56'35"(6'13")	左肘の痛みが取れてきた。本日夜勤明けなので時間がなく15:00スタート、暑かった。
6/12 金	0.0
6/13 土	9.1	JOG	53'36"(5'53")	ちょい速めに。暑い。
6/14 日	21.0	ロング走(千波湖)	1:58'54"(5'40")	本日も蒸し暑い。無理せずほどほどに。
6/15 月	0.0	ゴルフ(CC ザ レイクス)		44/47 途中で転んで肩がとっても痛い。
6/16 火	0.0			あまりにも右肩が痛いので医者へ。昨日のゴルフで１５番グリーンから１６番ティーへ向かう途中でスコアを書きながら歩いていたら木の根っこにつまずき転倒、そこには側溝がありよけようとしたが・・・その後記憶がない。右肩を脱臼・・・＞その後ももったいないから痛みを我慢して18番までラウンド。もう最悪！まったく右手が使えない。パターのシャフトも曲げてしまいこちらも痛い。
6/17 水	0.0
6/18 木	11.5	JOG	1:11'10"(6'11")	右肩は痛み止めのおかげで痛みは無いが・・・
6/19 金	0.0
6/20 土	9.6	JOG	56'29"(5'53")	娘が3人目を出産するため、お手伝いに行ってしまったからしばらく独身。肩も少しずつ良くなってきたがゴルフの練習はもう少し先か。
6/21 日	9.6	JOG	58'51"(6'08")	雨雲レーダーを見て走り出したので降られずにすんだが靴は濡れた。
6/22 月	9.6	JOG	58'03"(6'03")	ぼちぼち頑張ってますが疲れてきた。
6/23 火	18.7	LSD	2:15'02"(7'13")	今にも降りだしそうな曇天。気温はそれほどでもないが蒸し暑い。本日も疲れた。
6/24 水	0.0
6/25 木	11.5	JOG	1:14'08"(6'27")	体は軽い、普通に走ったが先日のLSDの影響かタイムは遅かった。
6/26 金	12.0	JOG(千波湖)	1:14'24"(6'12")	今度の浅川10Kmは都合によりDNSと思っていたが、何とか走れそう。後方からスタートでBUぎみにのんびり行きたい。
6/27 土	0.0
6/28 日	12.0	花火の里浅川ロードレース	47'59"(4'48")/10Km	曇りで気温も低めの良いコンディション。最後尾からスタートしビルドアップ気味に最後まで追い越して気分良くゴ〜ル。気持ち良い疲労感。家に帰ったらジャガイモ掘り、これは疲れた。(110)
6/29 月	9.6	JOG	1:03'07"(6'34")	あまり疲れていないけど涼しいのでゆっくり疲れ取りＪＯＧ。
6/30 火	0.0
走行距離	217.6  km