月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	9.1	JOG	55'20"(6'05")	もう、２月かぁ
2/03 火	9.1	JOG	55'15"(6'04")	風はほどほどに、ほぼ快晴。軽く。
2/04 水	0.0
2/05 木	9.0	JOG(近所)	55'06"(6'07")	雪予報のため早朝。後半はみぞれ、いや〜寒かった。
2/06 金	11.5	JOG	1:10'57"(6'10")	風弱く晴れ。気持ち良く・・・と言いたいが終始重かった。
2/07 土	30.7	ロング走	2:58'20"(5'49")	後半は体が軽くなってきたので若干BU気味に。ぼちぼち。
2/08 日	0.0
2/09 月	9.1	JOG	58'08"(6'23")	曇り時々晴れ。予想最高気温5度、寒かった。
2/10 火	9.1	JOG	57'08"(6'17")	まあ普通の強風。睡眠不足の夜勤明け。
2/11 水	0.0	ゴルフ		44/42 今日もアプローチとパットが良かった。他はまだまだ・・・
2/12 木	19.2	ミドル走	1:46'05"(5'32")	風強し。まだ余裕があったががワンコ散歩の時間のため終了。
2/13 金	9.1	JOG	58'17"(6'24")	最後まで重く調子に乗れず。
2/14 土	0.0
2/15 日	16.8	快調走	1:39'02"(5'54")	本日の風も台風並かそれ以上。もう少し走りたかったがのんびり走れる風じゃなかった。でも体は軽く良い状態。
2/16 月	0.0
2/17 火	9.6	JOG→BU	55'24"(5'46")	雨が降ってきそうな空模様でとっても寒いが風が弱いので助かる。最後の1周は4'30"
2/18 水	0.0
2/19 木	9.1	JOG	57'17"(6'18")	風はあるけどまあまあの天気。軽めに
2/20 金	9.1	JOG	55'09"(6'04")	晴れたり、雨が降ったり、みぞれまで。
2/21 土	0.0
2/22 日	12.0	第8回石岡つくばねマラソン	44'41"(4'28")/10Km	自己新！時々小雨がパラパラ、絶好の条件。スピード練習はしていないのでこれ以上は無理か? ずーっと苦しかったが記録を６秒短縮。
2/23 月	0.0
2/24 火	9.6	JOG	57'36"(6'00")	ゆっくりのリハビリJOG予定だったが速すぎで後半疲れがでてしまった。
2/25 水	9.1	JOG	55'52"(6'08")	ゆっくり走れない。
2/26 木	9.6	JOG	約1時間	雨が降っていたのでゴルフ練習場に行っていたが霧雨になってきたので切り上げ、そのまま帰り道に走った。時計も手袋もなく寒かった。
2/27 金	9.1	JOG	56'06'(6'10")	ポイント練習日だったがワンコ2匹のシャンプーのため午前中は無理。午後は歯医者とかゴルフ練習もあり・・・
2/28 土	0.0
走行距離	209.9  km