どんぐり  
地域 : 茨城    年齢 : 1952年
一言 : 
明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川          明るく 楽しく 元気良よく!  かすみがうら・鹿沼・ひぬま・浅川
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 9.1   JOG
55'29"(6'06")
久しぶりの快晴、10時スタート。汗はかいたが風は秋を感じる。
9/03 水 9.1   JOG
56'26"(6'12")
秋らしくなり体も好調。
9/04 木 9.1   JOG
57'55"(6'22")
野良仕事疲れ。
9/05 金 18.7   ロング走
1:51'47"(5'59")
曇っていたが高温、高湿度で久しぶりに汗びっしょり。もう少し走りたかったがビール飲みたさに負けた。
9/06 土 0.0  
9/07 日 13.9   ロングJOG
1:25'55"(6'11")
ゴルフ予定が雨のため急遽中止に。スタートから5Kmぐらいまで息苦しかったが後半は快調。
9/08 月 0.0  
9/09 火 9.1   JOG
55'46"(6'08")
天気は晴れ。木陰は涼しいが・・・
9/10 水 9.1   JOG
55'30"(6'06")
マンネリ気味。
9/11 木 0.0   ゴルフ(セゴビアGC)
53/43 4番ホールで10の大叩き、3パットが6回。難しかった。
9/12 金 9.1   JOG
56'08"(6'10")
ポイント練習予定だったが数年ぶりの風邪気味のため中止。
9/13 土 0.0  
9/14 日 16.3   ロング走
1:35'33"(5'52")
涼しくなったがまだ日陰が良い。もう少し走りたかったが時間がなくショートで。
9/15 月 0.0   ゴルフ
38/46 前半が良かっただけに後半の「46」は最低のゴルフだった。
9/16 火 9.1   JOG
58'20"(6'25")
天気は晴れ、気温25度。まあまあ。
9/17 水 9.1   JOG
54'50"(6'02")
睡眠不足気味
9/18 木 9.1   JOG
55'58"(6'09")
気温は真夏より低いけど直射日光下はまだきつい。
9/19 金 23.5   LSD
2:51'28"(7'18")
今日は涼しかった。少しだけ余裕残あり。
9/20 土 0.0  
9/21 日 25.9   ロング走
2:32'20"(5'53")
最近は音楽なしで黙々と。まだ少し余裕あり。LSDより楽?
9/22 月 0.0  
9/23 火 9.1   JOG
56'28"(6'12")
涼しくなって走りやすくなってきた。
9/24 水 9.1   JOG
55'47"(6'08")
睡眠不足の夜勤明けでも今日は軽かった。
9/25 木 0.0   ゴルフ(笠間CC)
46/47 小雨の中、スタートホールのダブルパー(ガードバンカーからホームランしOB)でつまずき転んでしまった。感じ・・・
9/26 金 18.7   ロング走
1:49'50"(5'52")
涼しくなり距離もそれなりに。でも走る時間がない。
9/27 土 0.0  
9/28 日 11.0   JOG
1:03'50"(5'48")
次の日曜はシーズン開始の井頭10Km。
9/29 月 25.9   LSD
3:10'53"(7'22")
余裕の残りはほとんど無し。
9/30 火 0.0  
走行距離 254.0  km