月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	5.1	JOG	31'47"(6'14")	雷(後半は土砂降り)のため身の危険を感じて中止。
5/02 金	0.0
5/03 土	9.1	JOG	57'55"(6'22")	気温26度ぐらい。体は軽い。
5/04 日	0.0	ゴルフ(月例)		46/49 全体的にダメだったけど特にドライバー・・・。アイアンもショットは良いけど距離感が・・・。
5/05 月	9.6	JOG→BU	55'07"(5'44")	雨が小康状態になったのでスタート。しっとりした空気で気持ち良く体が軽かったので最後の1周はキロ4'20"。
5/06 火	0.0
5/07 水	9.1	JOG	55'09"(6'04")	ゆっくりJOGには良い季節になりました。
5/08 木	9.1	JOG	55'59"(6'09")	睡眠不足の夜勤明け、強風で調子も上がらず疲れた。
5/09 金	0.0
5/10 土	2.4	JOG		明日の鹿沼さつきに備えて軽〜くJOG。
5/11 日	22.1	第34回鹿沼さつきマラソン	1:45'48"/1:45'39"(5'00")	天気は快晴、暑かった。スタートからキロ4分30で10Kmは45分なので自己ベスト(10Kmの)のタイム。その後は暑いのにそんな走りが続くはずもなく、水を立ち止まって大量に飲みトイレ1回・・・以後は徐々に追い越されるのみ。また、いつのまにか天狗になってました。(105)
5/12 月	0.0
5/13 火	9.6	JOG	1:02'03"(6'28")	ダル重っ、リハビリJOG。
5/14 水	9.1	JOG	59'37"(6'33")	軽〜く、でも疲れた。
5/15 木	9.6	JOG	1:00'41"(6'19")	靴底のへたったシューズで走ったらとっても疲れた。
5/16 金	9.6	JOG	1:00'10"(6'16")	遠くの雷を聞きながら小雨の中を気持ち良く
5/17 土	0.0
5/18 日	9.6	ゴルフ→JOG	時計忘れ	47/46 大たたきのホールが複数あり、それ以外はバックティーなのでまあまあ。明日は仕事なので3連休足は避けたいので無理して走った。ゴルフは久しぶりにカートだったので意外と走れた。
5/19 月	0.0
5/20 火	9.1	JOG	57'02"(6'16")	日焼け止めをたっぷり塗り、日陰を選んで。日光杉並木10Km申込み(抽選)。
5/21 水	0.0			休(雨のため映画/スパイダーマン２)
5/22 木	9.1	JOG	56'28"(6'12")	雨が降りそうだったがパラパラで持ちこたえた。
5/23 金	9.1	JOG	57'33"(6'19")	休みだったが何かと用事があり忙しかった。
5/24 土	0.0
5/25 日	18.7	LSD	2:17'09"(7'20")	暑く感じた一日。久しぶりのLSD、余裕あり。
5/26 月	0.0
5/27 火	9.6	JOG	1:01'06"(6'22")	変わりやすい天気で霧雨の中スタートしたが後半は雨も上がり気持ち良く走れた。
5/28 水	21.1	ロング走	2:06'02"(5'58")	夜勤明けながら疲れも無いし、今日は睡眠時間もまあまあなのでロング走というか快調走というかロングJOGというか。これぐらいだと終わっても余裕あり。
5/29 木	0.0
5/30 金	13.9	プチロングJOG	1:29'42"(6'27")	今日も暑かった。
5/31 土	0.0
走行距離	204.6  km