月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.9	近所周回	43'46"(6'21")	○毎日のように強風が吹き、今日はあわせて小雨も降ってきたので途中でＵターン。
5/02 月	21.0	楮川ダム	2:16'44"(6'31")	△風弱く走りやすかった。年のせいか疲れが取れません。
5/03 火	0.0
5/04 水	11.7	楮川ダム	1:16'49"(6'33")	○最近はマンネリ気味なので「第36回奥川健康マラソン/10Km」を申し込みました。
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	9.3	楮川ダム	1:03'37"(6'50")	△雨が降ってきたので帰宅したがびしょ濡れ。右足くるぶしに違和感。
5/08 日	0.0	ゴルフ		43:45/88 久しぶりなのでしょうがないかな。ドライバーのみ良かった。
5/09 月	0.0
5/10 火	13.7	楮川ダム	1:31'35"(6'41")	○昨日は人間ドッグに行ってきました。
5/11 水	0.0			趣味の野良仕事中に腰を痛めてしまいました。少しRUNは様子見です。
5/12 木	0.0			人間ドッグで「要再検査(膵臓)」だったので初めてMRI(CT？)を経験しました。結果は6/2、問題なければ良いのですが。
5/13 金	0.0
5/14 土	11.3	楮川ダム	1:15'49"(6'43")	△無理をしなかったので腰痛は問題なさそう。
5/15 日	22.8	楮川ダム	2:32'24"(6'41")	△初夏の陽気で風が少しあり気持ちよい気候だが調子は今一です。
5/16 月	0.0
5/17 火	10.2	田んぼ	1:05'07"(6'23")	△ほぼ無風で曇り、走りやすかったが疲れが取れません。
5/18 水	12.3	田んぼ->楮川ダム	1:16'29"(6'13")	△昨日の雷雨のため、空気がしっとりして気持ちよい。
5/19 木	16.0	楮川ダム	1:48'46"(6'48")	○ゆっくり、の〜んびり。
5/20 金	0.0
5/21 土	11.0	楮川ダム	1:11'32"(6'30")	○今日の夕方は暑かった〜。
5/22 日	0.0	ゴルフ		45:45/90　突風が吹いて苦労しました。
5/23 月	0.0
5/24 火	11.4	楮川ダム	1:03'52"(5'36")	○午前中は雨。休養は十分出来たので気持ち良く走れました。
5/25 水	13.3	楮川ダム	1:24'54"(6'23")	○とても走りやすい気候です。
5/26 木	15.7	田んぼ->楮川ダム	1:41'13"(6'27")	○明日から雨の予報なので月間ノルマ達成の為、休みたかったけど走ってきました。曇りで紫外線も気にならない。
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	10.0	トレッドミル（内原）	約１時間	○台風2号の影響で大雨と強風。公共施設のトレッドミルなので冷房無しで汗だく、ここのマッサージ機(無料)がお気に入りでこれが楽しみで行きます。
5/30 月	0.0
5/31 火	11.4	楮川ダム	1:09'54"(6'08")	○今日も風が強い。今月も200Kmのノルマ達成！
走行距離	208.0  km