月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	6.1	近所周回	42'49"(7'01")	△東京マラソンの疲れは残っていますが前々回の勝田よりははるかに良いです。
3/04 金	0.0
3/05 土	10.7	近所周回	1:09'04"(6'27")	△かすみがうらに向けてぼちぼち練習を始めます。
3/06 日	20.0	楮川ダム	2:13'18"(6'40")	△良い天気の日曜日です。千波湖へ行こうと思ったのですが観光客が多いしこの時期は駐車場が有料なのを思い出して止めました。
3/07 月	0.0
3/08 火	10.0	トレッドミル（内原）	約１時間	○昨日の残雪が沢山あり。今年は雪が多く降りました。
3/09 水	10.5	近所周回	1:05'22"(6'14")	△畑の中は障害物が無いので向かい風だと前に進みません。冷たい風が吹いてました。
3/10 木	16.6	楮川ダム	2:00'00"(7'14")	△今日も風が冷たいです。
3/11 金	0.0			大地震！
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0			我が家は屋根瓦が半分落ち、玄関が壊れ、サッシがズレ、壁はひび割れ多数。でも家族はそれぞれ無事でした。感謝です有難うございます。水道、電気と復旧し、テレビを見たら東北地方は悲惨ですね。何と言ったら良いか言葉もありません。
3/14 月	10.5	近所周回	1:06'42"(6'21")	○走ってる場合じゃないけど、少しずつ落ち着いてきました。
3/15 火	0.0
3/16 水	12.5	楮川ダム	1:22'32"(6'36")	○元気です。体は軽くなってきましたが強風＆花粉で苦労しました。食べるものが無くて食事量が通常の半分ぐらいなのでパワーが出ないけど減量には成功中。
3/17 木	8.8	田んぼ	51'50"(5'53")	○強風で体を風上側に倒して斜め走りでした。
3/18 金	0.0
3/19 土	10.0	楮川ダム	1:03'32"(6'21")	○いつも行くスーパーが再開しましたので片道約1時間歩いて買い物に行ってきましたが商品はあまり無いですね。
3/20 日	17.2	楮川ダム	1:52'11"(6'31")	△これ以上は腹ペコで走れません。冷蔵庫の残り物等でしのいできたので地震後、10日間で4Kg痩せました。窓と玄関がやっと直ったのが嬉しいです。あとは屋根を早く直して欲しい。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	10.0	楮川ダム	1:01'13"(6'07")	○食料も少しずつ確保でき元気が出てきました。「かすみがうらマラソン」は中止ですね。
3/24 木	10.2	近所の畑	1:03'48"(6'13")	○放射能が飛んでいる中を走っているのかと思うと距離が伸びません。一刻も早く原発の解決を願います。
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0			風が強くてとても走れませんでした。
3/27 日	13.5	楮川ダム	1:22'42"(6'08")	○今日は散歩している人が少しいました。
3/28 月	0.0
3/29 火	11.3	近所周回	1:08'47"(6'05")	△食料に困らなくなってきましたので元気が出てきました。減量できたのにリバウンドが心配です。
3/30 水	10.5	田んぼ	1:01'58"(5'54")	○久しぶりに穏やかな天気でした。
3/31 木	20.6	田んぼ->楮川ダム	2:12'25(6'26")	△今月は大震災がありましたが200Ｋｍ走れました。
走行距離	209.0  km