月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0			朝、早起きして「手賀沼エコマラソン」申込み完了！それにしても申し込み開始当日の朝、8：20に「定員のため受付終了」だって・・・
6/02 水	15.0	楮川ダム	1:31'40"(6'07"/Km)	久しぶりに様子を見ながら
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	20.0	楮川ダム	1:55'22"(5'46"/Km)	この調子でいけば、手賀沼ハーフの２時間切りは見えてきたぞ・・・
6/06 日	10.0	楮川ダム	1:04'38"(6'28"/Km)	夕方は涼しくて気持ちがいい。
6/07 月	5.0	近所周回	33'28"(6'42"/Km)	少し時間があったので軽〜く。小さな虫の集団につっこむともう大変。
6/08 火	0.0
6/09 水	12.5	楮川ダム	1:12'12"(5'47"/Km)	疲れたので途中でや〜めた。
6/10 木	7.5	楮川ダム	43'16"(5'46"/Km)	夕方、少し時間があったので走ってきました。
6/11 金	0.0
6/12 土	7.5	楮川ダム	48'36"(6'29"/Km)	今度は左膝に違和感があり。ゆっくり調子を見ながら走った。
6/13 日	12.5	楮川ダム	1:16'07"(6'05"/Km)	膝は大丈夫、ただ元気がないね。
6/14 月	0.0
6/15 火	5.0	近所の畑周回	0:27'20"(5'28"/Km)	どこも気になる所は無し。体は絶好調でもモチベーションが↓
6/16 水	0.0
6/17 木	20.0	楮川ダム	1:59'06"(5'57"/Km)	16時〜　やはり蒸し暑い。この時期はダムの水が少し臭い。
6/18 金	0.0
6/19 土	10.0	近所周回	55'26"(5'33"/Km)	雨の合間に行ってきました。明日は雨が降らなければゴルフのため休み。
6/20 日	0.0			今日はゴルフ（月例杯）44：49/93。だんだん下手になっていく。「100」をたたいたらゴルフを止めます。
6/21 月	5.0	近所周回	26'47"(5'21"/Km)	田舎だから、呼吸するたび小さな虫が鼻に入って
6/22 火	10.0	楮川ダム	56'14"(5'37"/Km)	体の調子は良い。まあ、無理せずに
6/23 水	10.0	楮川ダム	56'38"(5'40"/Km)	手賀沼ではこのペースで行けるかな・・・
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	2.5	近所周回	15'05"(6'03"/Km)	右足の外側くるぶしの下が痛いので途中で終了。長引かないといいなぁ。
6/27 日	0.0			右足のくるぶしのが痛いので様子見です。まぁ雨も時々降っているし。散歩を約3Ｋｍ。
6/28 月	2.5	近所周回	15'26"(6'10"/Km)	走った時だけくるぶしの下の方が痛い。アイシング。
6/29 火	0.0			調べた結果、この足首の痛みは「腓骨筋腱炎」らしい。あまり痛みがなかったのでに走ってしまった事を後悔中。拇指球を意識するんだって。
6/30 水	0.0			とりあえず、１週間は様子見を決断。完治してから再開しま〜す。
走行距離	155.0  km