月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	10.0	那珂川堤防道路	1:08'58"(6'54"/Km)
11/02 月	0.0
11/03 火	10.0	楮川ダム	1:03'48"(6'23/Km)
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	5.0	近所周回	32'30"(6'30"/Km)
11/07 土	0.0
11/08 日	10.0	楮川ダム	1:04'33"(6'27"/Km)	実力以上かな。右膝に違和感あり
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	5.0	近所周回	33'21"(6'40"/Km)	今度は右膝を痛めた。無理しすぎと思う。
11/13 金	0.0			右膝痛
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	8.0	那珂川堤防道路		まだ、右膝が完治してないようだ。途中から歩いて帰ってきた。
11/30 月	0.0
走行距離	48.0  km