月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	5.1	近所周回	37'42"(7'24"/Km)	散歩3ヶ月後、本格的に走り始めました。「ゆっくり/無理せずに」
10/09 金	6.8	近所周回	43'15"(6'22"/Km)
10/10 土	6.8	近所周回	48'03"(7'04"/Km)	左膝を痛めたかな
10/11 日	0.0			左膝痛
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	7.5	楮川ダム	49'11"(6'33"/Km)	左膝痛が良くなってきたので再開。
10/28 水	0.0
10/29 木	5.0	近所周回	35'03"(7'01"/Km)	ゆっくり
10/30 金	0.0
10/31 土	7.5	近所周回
走行距離	38.7  km