あんどりゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 30代
一言 : 
ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ          ほどほどに走りこむ
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0  
7/02 土 0.0  
7/03 日 6.7   Jog
35分
高低差120mのコース 下りはまだ足に衝撃が大きいので避けたほうがいいかも
7/04 月 0.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 0.0  
7/07 木 8.8   Jog
44分
スタート時雨止んでたが途中で本降りに
7/08 金 0.0  
7/09 土 10.3   速めのJog
50分
梅雨明け、暑い
7/10 日 0.0  
7/11 月 0.0  
7/12 火 11.7   Jog
59分
5分40秒/1kmで入っていったので暑さの割には楽
7/13 水 0.0  
7/14 木 0.0  
7/15 金 7.3   Jog
36分
そろそろ日中は10kmも難しくなってきたかな
7/16 土 0.0  
7/17 日 10.2   Jog
51分
7/18 月 0.0  
7/19 火 7.5   Jog
38分
途中弱い霧雨、この位が今の時期はありがたい
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 0.0  
7/23 土 12.2   速めのJog
59分
給水2回
7/24 日 0.0  
7/25 月 0.0  
7/26 火 13.3   Jog
1時間7分
小雨、ずっと降ってくれた方が冷えて走りやすいが途中で止んでやや不快
7/27 水 0.0  
7/28 木 0.0  
7/29 金 13.1   Jog
1時間7分
久々のナイトランで最初体感と実ペースの差に戸惑った
7/30 土 0.0  
7/31 日 8.3   Jog
43分
走行距離 109.4  km