月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	10.1	ゆっくりJog
1/09 日	5.5	ゆっくりJog
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	16.0	Jog	80分
1/13 木	0.0
1/14 金	5.6	ゆっくりJog	30分
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	16.2	Jog	79分
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	11.6	Jog	58分
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	15.0	Jog	73分	行き4'49''/1km 帰り4'53''/1km 雪が降っていた ペース遅いと寒くなるので自然に上がる
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	10.4	Jog		雪が散らつく　寒い
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	90.4  km