月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	12.2	速めのJog	59分	曇ってたが湿度が高い　前回とは汗の出方が違う
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	4.3	ゆっくりJog	24分	もう一度土台から作り直した方がいいかな、と短い距離をゆっくり始める
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	0.0
6/13 月	5.2	Jog	26分	最後の登りを除いてペースが速すぎる なかなか6分/1kmは難しい
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	0.0
6/20 月	0.0
6/21 火	9.2	Jog	47分	雨の合間を走るも、多湿で体温が逃げず走りにくい
6/22 水	0.0
6/23 木	9.2	Jog	47分	この間よりはまだ楽に走れた しかし汗は半端なく出る
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	7.3	Jog	37分	高低差120mのコース
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	11.6	速めのJog	56分	小雨がぱらついていたので気持ちペースを上げ気味で
走行距離	59.0  km