月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	29.2	Jog Jog	2時間18分 10分	曇っていた分長めに走れた　どこそこが痛くなるより先にエネルギー切れでストップ
5/02 月	0.0
5/03 火	14.2	速めのJog	1時間7分	軽いシューズのおかげか自然にペースが上がる
5/04 水	0.0
5/05 木	13.2	速めのJog	1時間4分	昼間は既に初夏の陽気
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	8.2	Jog	41分	ニューシューズでJog サイズは問題なし、ややソールが固いが安定性はありそう　右足首がなかなか治らない
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	16.2	ゆっくりJog	1時間24分	気温も高めなのでゆっくりと、足首の状態を見ながら
5/19 木	0.0
5/20 金	9.2	Jog	42分	曇り空で蒸し暑い
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	14.2	速めのJog	1時間9分	涼しかったので給水なし
5/31 火	0.0
走行距離	104.4  km